Ljudi često misle kako je zdrava hrana skupa i zahtjeva puno vremena. Nutricionistica Mandy dos Santos smatra kako su to zapravo samo izgovori. “Investiramo u obrazovanje, u društveni život, zašto ne u zdravlje?” zapitala je i otkrila trikove uz koje se svatko može hraniti zdravije a da ne troši puno vremena i novca, prenosi Index.hr. 1. Planirajte ranije “Osobno radim plan za tjednu nabavku namirnica, ali znam ljude koji to rade jednom mjesečno i kupuju veće količine hrane”, kaže. 2. Kupujte veće količine hrane Nutricionistica kaže kako postoje brojne namirnice poput tjestenine, riže i žitarica koje se mogu kupiti u većim pakiranjima. 3. Jedite kod kuće Ako jedete vani, trošite više novca i ne znate točno što se nalazi u obroku. Isti ručak možete pripremiti kod kuće i potrošit ćete puno manje novca. 4. Izbjegavajte procesiranu hranu Nabavite sastojke i začine i pripremite hranu sami. 5. Kupujte sezonske i lokalne namirnice Santos kaže da je ovo pravilo iznimno važno za uštedu. Naime, ako poželite rajčice zimi, one nisu domaće i više će stajati. 6. Kupujte smrznuto “Dobre je kvalitete, većinom se ubire i smrzava u prva 24 sata. Cijenom je pristupačno i ukusno”, poručila je.