01
Pet, Svi
3 Novi članci

Znate li koliko vode dnevno biste trebali unijeti u organizam i zašto?

Savjeti
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Koliko vode dnevno unosite u organizam?

Znate li koliko biste trebali? Šta će vam se dogoditi ukoliko unosite manje ili više vode od potrebnog? Znate li uopće zbog čega je voda potrebna našem organizmu?

U trenutku kada osjetite žeđ, već ste dehidrirali. Kako se to ne bi dogodilo, važno je da na svakih 15-ak minuta popijete po 2-3 gutljaja vode. A dnevni unos vode bi trebao iznositi 2 litra.

Previše vode u organizmu može dovesti do problema jednako kao i dehidracija.