Sve što trebate je izdvojiti malo vremena i posvetiti se pripremi.
Dakle, češanj češnjaka isjeckajte na sitne komadiće i potom ga pojedite s komadićem kruha, a ukoliko možete poželjno je i da ga dobro izgrizete prije nego ga progutate.
Hren prvo naribajte i onda u smjesu stavite žličicu meda pa stavite na jezik, no prije nego to progutate morate udisati koliko god možete puta, ali kroz nos, zatvorenih ustiju.
I tri žlice jabučnog octa dodajte u pola litre vode prokuhane vode pa nagnite glavu nad lonac ili zdjelu u kojoj se nalazi tekućina. Potom stavite krpu ili ručnik na glavu kako biste mogli udisati samo pare iz zdjele. Isti postupak napravite i sa čajem od kamilice jer će učinak biti jednak. Parite se tako par minuta. Što dulje to bolje i ponavljate par puta, par dana za redom.
Par kapljica eteričnog ulja mente ukapajte na maramicu i zatim ju prislonite na nos i udišite tako pet do deset puta.
Isjeckajte i sljezov korijen na sitne komadiće pa ubacite u litru vrile vode te ostavite tako 30 minuta i onda tekućinu prokuhajte i napravite jednako kao i kod kamilice i jabučnog octa. Dakle, parite se, dišući pritom duboko.
Narežite i đumbir ili ga naribajte usitno pa dodajte meda kako bi vam bilo slađe za jelo, ali prvo ga malo držite u ustima a tek onda progutajte. Što dulje budete zadržavali smjesu u ustima, bit će vam lakše i brže izliječenje.