Redovna upotreba orašastih plodova duži vremenski period poboljšava kognitivno zdravlje kod starijih osoba te smanjuje rizik od demencije.
Demencija je stanje koje se povezuje sa slabljenjem kognitivne funkcije mozga, ali konzumiranje orašastih plodova u starosti može da poboljša rad čovječijeg mozga. U jednom istraživanju u kome je učestvovalo čak 4.822 odraslih muškaraca i žena iz Kine starosti preko 55 godina, došlo se do zaključka da su oni koji su jeli više od 10 grama orašastih plodova dnevno imali poboljšanje u pamćenju, rezonovanju kao i razmišljanju.
Istraživači su otkrili kako ista količina oraha može da poboljša kognitivne funkcije do 60% u poređenju sa onima koji nisu jeli orašaste plodove. Učesnici u istraživanju su uglavnom godinama jeli kikiriki. Za kikiriki se smatra kako sadrži dosta protivupalnih i antioksidantnih komponenti koje usporavaju opadanje kognitivnih sposobnosti.
– Orašasti plodovi su poznati i po tome što sadrže zdrave masti, proteine i vlakna, sa hranljivim materijama koje smanjuju holesterol te poboljšavaju kognitivno zdravlje, izjavio je vođa istraživanja doktor Ming Li. Mada se nikako ne može popraviti šteta koja nastaje gubitkom kognitivne funkcije, ali ipak se može u neku ruku smanjiti njeno opadanje. Sve je više starijih osoba na svijetu pa je ovaj problem utoliko važniji.