Kod primjene bilo koje dijete, potrebni je da ona bude prilagođena vašem tijelu. Druga najvažnija stvar je poštovanje parametara predviđenih dijetom. Jedan kardiolog osmislio je za pacijente, ali i zdrave ljude koji žele da smršaju, poseban plan ishrane, ako u dnevnu rutinu uvedete bar 30 minuta fizičke aktivnosti.
Dijeta traje 5 dana.
Doručak je svakog dana isti: 1 voćka (narandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane)
Prvi dan
Ručak: 1 narandža, 1 kuhano jaje, čaša od 200 ml jogurta
Večera: 2 paradajza, 2 tvrdo kuhana jaja, 2 dvopeka, pola krastavca ili malo zelene salate.
Ostatak dijete pogledajte u nastavku.
Drugi dan
Ručak: 1 narandža, 1 kuhano jaje, 1 šolja jogurta
Večera: 125 g kuhane govedin, 1 paradajz, 1 dvopek, 1 šolja kafe ili čaja bez šećera.
Treći dan
Ručak: 1 kuhano jaje, 1 pomorandža, šolja jogurta, 1 krastavac ili malo zelene salate.
Večera: 125 g kuhane govedine, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.
Četvrti dan
Ručak: 125 g kravljeg sira, 1 paradajz, 1 dvopek
Večera: isto kao i prethodnog dana
Peti dan:
Ručak: 200 g kuhanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek.
Večera: pola kilograma kuhane šargarepe, krompira ili graška.
Napomena: Kuhajte povrće ili meso bez soli ili koristite malo. Napravite pauzu šesti i sedmi dan, i nastavite osmog dana. Srčani bolesnici moraju posjetiti kardiologa prije primjene ove dijete.