Prvi dan:
Doručak zahtijeva jedno voće (narandže, kruške, breskve, sve drugo osim grožđa ili banane)
Ručak: jedna narandža, jedno kuhano jaje, čaša jogurta.
Za večeru: dva paradajza, ili eventualno umjesto toga, dva decilitra kuhanog paradajz sosa, dva tvrdo kuhana jaja, dva dvopeka, pola jednog krastavca ili malo salate.
Drugi dan:
Doručak: jedno voće (narandža, kruška, breskva, sve osim grožđa ili banane)
Ručak: jedna narandža, jedno kuhano jaje, jedna šolja jogurta.
Večera: 125 grama kuhane govedine, jedan paradajz, jedan dvopek, jedna šolja kafe ili čaja koji bi trebao biti bez šećera.
Treći dan:
Doručak: jedno voće (narandža, kruška, breskva, sve osim grožđa ili banane)
Ručak: jedno kuhano jaje, jedna šolja jogurta, jedan krastavac ili zelena salata.
Večera: 125 grama govedine koja se kuha, jedna narandža, jedan dvopek, jedna šolja čaja ili kafe bez šećera.
Dan četvrti:
Doručak: jedno voće (narandža, kruška, breskva, sve osim grožđa ili banane)
Ručak: 125 grama svježeg kravljeg sira, jedan paradajz, jedan dvopek.
Večera: Večerali ste dan prije.
Peti dan:
Doručak: 1 voće (narandža, kruška, breskva, sve osim grožđa ili banane). Ručak: 200 g kuhanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek. Večera: pola kilograma kuhane mrkve, krompira ili graška.
Kuhajte povrće ili meso bez soli ili sa jako vrlo malo soli. Odmorite se s dijetom šesti i sedmi dan, a dijetu nastavite na osmi dan. Alkohol je strogo zabranjen u ovoj prehrani. Srčani bolesnici moraju prethodno posjetiti kardiologa prije primjene ovog i bilo kojeg drugog oblika dijete.
