Može li hrana poboljšati seksualni život? Kada bi postojao jedan jedini dokaz da jedna vrsta hrane može popravi libido, potenciju ili seksualno zadovoljstvo, ona bi sigurno odavno bila rasprodana, piše u uvodu teksta koji upravo čitate, a objavio ga je BBC.
Namirnice koje izazivaju navalu endorfina, a oni donose osjećaj sreće, sadrže sastojke koji su u vezi sa zdravim seksualnim nagonom ili asociraju na bogatstvo i uspjeh, koji navodno pozitivno utiču na libido.
U potrazi za cinkom
Pogledajmo historiju i nauku koje podupiru ovu tezu i razmotrimo da li neke od ovih namirnica mogu stvarno poboljšati vaš seksualni život. Da li, recimo, konzumiranje ostriga stvarno potiče libido?
Đakomo Kazanova, vjerovatno najpoznatiji ljubavnik u historiji, navodno je svakog jutra jeo po 50 ostriga za doručak. Ovi dragocjeni mekušci bogati su cinkom, ključnim sastojkom za proizvodnju testosterona.
Istraživanje je pokazalo da cink može pomoći u liječenju neplodnosti kod muškaraca i poboljšati kvalitet sperme, prenosi BBC. Drugi dobri izvori cinka su ljuskari, crveno meso, sjemenke (bundeve, konoplje i susama), orašasti plodovi (brazilski orah i badem), mahunarke (grah i slanutak), mlijeko i sir. Ali, dokaza o pojačanom libidu – nema.
A čokolada i kakao?
A da li crna čokolada može pomoći muškarcu da bude dobar ljubavnik?
Konzumiranje tamne čokolade može prizvati osjećaj zaljubljenosti, tvrde istraživači, zato što ona sadrži „ljubavnu hemikaliju” feniletilamin.
Ova supstanca, prisutna u organizmu u prvih nekoliko mjeseci veze, pokreće oslobađanje hormona dopamina koji čini da se dobro osjećamo i stimulira centar za zadovoljstvo u mozgu.
Kakao također sadrži amino-kiselinu triptofan koja utiče na povećanje krvnog pritiska i nivo serotonina (također „hormona sreće”).
Čokolada i seks su prvi put dovedeni u vezu negde u 16. stoljeću. Ernan Kortes, španski konkistador iz tog perioda, predvodio je ekspediciju koja je istraživala carstva Maja i Asteka i osvojio je današnju teritoriju Meksika, da bi njom upravljalo Kraljevstvo Kastilje.
Konzumiranje tamne čokolade može prizvati osjećaj zaljubljenosti Foto: (Ilustracija)
Kortes je navodno prvi Evropljanin koji je naišao na čokoladu. Pisao je španskom kralju da je vidio kako Maje piju napitak od kakaa „koji jača otpornost i pomaže u otklanjanju umora”.
Možda su stari Kastiljanci pripisali ljekovita svojstva čokoladi, koje Maje nisu uviđale, ali ne postoje naučni dokazi da je ona afrodizijak.
Ljuto – možda. Alkohol - ne
A da li će čili papričice začiniti vaš seksualni život? Ljute papričice sadrže kapsaicin, za koji studije pokazuju da može izazvati oslobađanje endorfina (da, i ovo je hormon dobrog raspoloženja) koji stvara osjećaj omamljenosti.
Također, ljute papričice ubrzavaju metabolizam i povećavaju tjelesnu temperaturu i stopu otkucaja srca, što se, uostalom, doživljava i kada se upražnjava seks.
Mnogi se pitaju i da li alkohol pomaže ili odmaže u seksu? Alkohol možda pojačava želju tako što se čovjek oslobađa stega, ali kao što je Makbet izjavio kada je bio pijan, da alkohol „podstiče želju, ali onemogućuje izvođenje”.
I kod žena i muškaraca osjetljivost opada pri konzumiranju previše alkohola i tokom vremena slabi seksualni nagon pa u ekstremnim slučajevima izaziva i impotenciju.
A šta mogu biljke
Britansko istraživanje pak pokazuje da je unos hrane bogate određenim flavonoidima, jedinjenjima koja se nalaze u biljkama, povezano sa smanjenim rizikom od erektilne disfunkcije.
U jednoj studiji otkriveno je da flavonoid antocijanin (koji se nalazi u kupinama), i drugi flavonoidi koji se nalaze u citrusima, nude potencijal za sprečavanje erektilne disfunkcije.
Veći unos voća dovodi se u vezu sa smanjenjem rizika od erektilne disfunkcije za 14 posto, a kombinacija unosa hrane bogate flavonoidima i fizička aktivnost smanjuju ovaj rizik za 21 posto.
Neka istraživanja čak sugeriraju da mediteranski način ishrane može biti efikasan u sprečavanju erektilne disfunkcije, jer se oslanja na žitarice, povrće, mahunarke, orašaste plodove (bademe i orahe).
Drugi izvori antocijanina su trešnje, kupine, crne ribizle, brusnice, maline, neke vrste grožđa, patlidžan i crveni kupus.
Afrodizijaci su podijeljeni u tri kategorije: na one koji utiču na libido, na potenciju i na seksualno zadovoljstvo. Nauka, međutim, još nije dokazala uspješno funkcioniranje bilo šta od tzv. afrodizijaka. No, za svaki slučaj, krenite od ostriga, prema receptu Kazanove. Svako jutro – 50 komada!