28 Siječanj 2020
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Hurme su zdrave a pomažu i kod gubitka kilograma

Jeste li se ikada zapitali šta bi se desilo kada biste počeli jesti datule/hurme svaki dan? Većina ljudi i ne razmišlja puno o hurmama i njihovom značaju.

Međutim, to se pod hitno treba promijeniti…Hurme su veoma značajne za naše zdravlje i donose mnoge zdravstvene prednosti. Ako budete jeli tri hurme dnevno, primjetit ćete mnoge dobre stvari.

Bogatstvo hranjivim materijama

Hurme imaju nutritivne vrijednosti. Unosom 3 hurme dneveno, unijet ćete dovoljno vitamina. Sadrže kalij, bakar, magnezijum, mangan, vitamin B-6, vlakna..

Poboljšanje probave

Hurme su odlične za probavu. To je zbog vlakana koje sadrže, a smanjuju i rizik od raka debelog crijeva. Preporučuju se i za liječenje hemoroida.

Smanjenje bola

Bogate su magnezijumom koji ima antiupalno dejstvo, te zbog toga ublažavaju bolove i smanjuju otoke. Istraživanja su pokazala da prisustvo magnezija smanjuje atrertijsku upalu i rizik za bolesti srca. Takođe djeluje i na druge upale, kao što je atrritis.

Zdrava trudnoća

Istraživanja su pokazala da hurme utiču na trudnoću i porođaj. Donešen je zaključak da su žene koje su jele hurme posljednje 4 sedmice trudnoće, imale lakši porođaj. Hurme pomažu i mršavljenju nakon trudnoće.

Liječenje visokog pritiska i moždanog udara

Magnezijum u hurmama je koristan u smanjenju visokog krvnog pritiska. Mnogi ljudi su na lijekovima zbog visokog pritiska, a ovo voće može te lijekove učiniti nepotrebnim.
Kalij koji je dio hurmi, pomaže rad srca i smanjuje krvni pritisak. Ispitano je i kako hurme djeluju na rizik od moždanog udara.

Bilo je 7 studija koje su pokazale da magnezijum smanjuje rizik moždanog udara za 10% za svakih 100 mg magnezija koje unesete dnevno.

Bolji rad mozga

Sprovele su se mnoge studije koje su proučavale uticaj sastijaka hurmi na zdravlje mozga. Utvrđeno je da kada imate dovoljno vitamina B-6, vaš mozak radi bolje.

To znači da se možete više fokusirati i procesirati informacije. Humre čine mozak spremnim za učenje.

Recept sa hurmama za mnoga oboljenja koji biste trebali probati i kao preventivu:

Trebate:

  • 5 hurmi
  • 5 šljiva
  • kašika mljevenog lana

Upotreba:

Koristite 12 dana prije svakog obroka, a zatim napravite pauzu 12 dana. Pomoći će vam i u brzom gubitku kilograma.

Preuzeto sa novi.ba

Pročitano 120 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Želite se riješiti kilograma? U dijetama se sve svodi na tri stvari

Želite se riješiti kilograma? U dijetama se sve svodi na tri stvari

U posljednjih nekoliko godina pojavio se veliki broj raznovrsnih dijeta...

Ovako izgleda vozilo koje je prešlo više od dva miliona kilometara

Ovako izgleda vozilo koje je prešlo više od dva miliona kilometara

Stvari postaju jasnije kada kažemo da je u pitanju Ford...

Iznenađenje za nove korisnike: Još jedno Windows 10 upozorenje

Iznenađenje za nove korisnike: Još jedno Windows 10 upozorenje

Radi se o tome da je novo Windows 10 sigurnosno...

Slučajevi u BiH: Imaju 24, 26 i 29 godina, a već primaju penziju

Slučajevi u BiH: Imaju 24, 26 i 29 godina, a već primaju penziju

Među najmlađim penzionerima su i 26-godišnjak sa područja Banjaluke i...

Niti može biti velike Srbije, niti velike Albanije, samo velike tragedije

Niti može biti velike Srbije, niti velike Albanije, samo velike tragedije

Milo Đukanović ocjenjuje povodom dešavanja u vezi sa Zakonom o...

Kako napraviti biljni oblog koji pomaže kod opeklina, rana, porezotina i uboda

Kako napraviti biljni oblog koji pomaže kod opeklina, rana, porezotina i uboda

Opekli ste se, porezali, uboli, zaradili masnicu ili vas je...

Opasnosti teške vode za zdravlje

Opasnosti teške vode za zdravlje

Što teška voda čini vašem zdravlju

Grickate nokte, a ne znate kako prestati? Evo riješenja

Grickate nokte, a ne znate kako prestati? Evo riješenja

Griženje noktiju ružna je navika koje se svakako treba riješiti,...

Kako poslije dijete održati postignutu težinu

Kako poslije dijete održati postignutu težinu

Svako ko se ikada pridržavao pravila neke od dijeta, zna...

Prema boji žumanceta, da li znate koje jaje je zdravije?

Prema boji žumanceta, da li znate koje jaje je zdravije?

Neki kažu da izrazito narandžasta boja žumanceta govori o zdravlju...

Kafa - diuretik i saveznik u mršavljenju

Kafa - diuretik i saveznik u mršavljenju

Kada kažemo kafa, većini ljudi je prva asocijacija razbuđivanje i...

BiH u rangu s Afrikom prema broju nevakcinisane djece

BiH u rangu s Afrikom prema broju nevakcinisane djece

Bosna i Hercegovina našla se u društvu srednjoafričkih država kad...