17 Srpanj 2019
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Kardiolog otkrio: Ovih 9 namirnica sam zabranio svojim bližnjima

Jedan kardiolog je bez dlake na jeziku otkrio kojih devet namirnica je zabranio svojim bližnjima!

Kako bi srce bilo zdravo, vrlo je važno paziti na prehranu i voditi računa o stilu života i navikama.

Prije svega, važno je da izbacite sve ono što može štetno djelovati na najvažniji mišić u tijelu, a jedan kardiolog otkrio je kojih 9 namirnica je zabranio svojim bližnjima!

Pomfrit

Na 100 g prženog krumpira dolazi 8 grama trans masti, koje nisu supstanca prirodnog porijekla, već proizvod višestrukog zagrijavanja biljnih ulja. Trans masti povećavaju kolesterol u krvi višestruko i tako povećavaju rizik od bolesti krvožilnog sustava.

Crveno i prerađeno meso

“Odreske, mljeveno meso i slanina vrlo štetno utiču na srce. Bakterije iz probavnog sustava apsorbiraju aminokiseline iz crvenog mesa, što pokreće čitav lanac reakcija koji na kraju povećava kolesterol i rizik od srčanih bolesti”, kaže kardiolog.

Pržena hrana

Termička obrada na visokoj temperaturi stvara velike količine trans masti, koje su jedan od glavnih krivaca za probleme sa srcem. U Kini, gdje se meso obično peče ili kuha, srčana oboljenja su manje učestala.

Pizza

Samo jedan komad pizze sadrži 10 grama masti, od kojih su 4,4 grama zasićene masnoće. Ako ne možete odustati od pizze, ograničite se samo na jedan komad jednom tjedno, i neka to bude pizza od povrća.

Bijeli kruh

Redovno konzumiranje hrane bogate ugljikohidratima poput bijelog kruha, povećava rizik od srčanih bolesti. Visoki glikemijski indeks podiže šećer u krvi, pa na temelju toga znanstvenici sumnjaju da je ovo jedan od čestih prvih čimbenika koji dovode do srčanog udara.

Kukuruzne pahuljice

U pitanju su brzi ugljikohidrati prepuni šećera koji čine da inzulin podivlja u tijelu.

Sol

Višak soli u tijelu uzrokuje oštećenje i začepljenje krvnih žila. Dnevno ne bi trebalo pojesti više od 5 grama soli (nepuna žličica).

Instant juhe

Kao i većina drugih prerađenih proizvoda, instant juhe sadrže velike količine soli, koje povećavaju rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, otkrivaju stručnjaci. Osobe koje jedu instant juhe 2-3 puta tjedno imaju puno veći rizik od kardiometaboličkog sindroma, koji povećava rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i moždanog udara.

Energetska pića

100 ml energetskog pića sadrži 30 mg kofeina. Ako popijete 300 ml, što je standardna zapremina, unijet ćete 90 mg kofeina, što je kao da ste popili 3-4 espreso kave. Ovolika doza kofeina može izazvati tahikardiju, a pritom se ove vrste napitaka nikako ne preporučuju ljudima koji imaju bilo kakav problem sa srcem.

Pročitano 27 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Porezna uprava FBiH izdala važnu obavijest za građevinske radnike

Porezna uprava FBiH izdala važnu obavijest za građevinske radnike

Porezna uprava Federacije BiH obavještava porezne obveznike koji obavljaju građevinsku...

Evo zašto čim ustanete trebate popiti ČAŠU TOPLE VODE NA PRAZAN ŽELUDAC!

Evo zašto čim ustanete trebate popiti ČAŠU TOPLE VODE NA PRAZAN ŽELUDAC!

Svi znamo da voda čini 50-70% čovjekove težine te da...

Kolona na graničnom prijelazu Gradiška duga 300 metara

Kolona na graničnom prijelazu Gradiška duga 300 metara

Kolona vozila ispred Graničnog prijelaza u Bosanskoj Gradišci duga je...

Smanjena vidljivost u višim predjelima, kotlinama i uz riječne tokove zbog magle

Smanjena vidljivost u višim predjelima, kotlinama i uz riječne tokove zbog magle

Zbog izvođenja sanacionih radova, obustavljen je saobraćaj na regionalnom putu...

Na jugu i sjeveru BiH sunčano, u ostatku zemlje oblačno

Na jugu i sjeveru BiH sunčano, u ostatku zemlje oblačno

U poslijepodnevnim i večernjim satima širom zemlje je moguća slaba...

ISPITI DRŽAVNE MATURE KOJE TISUĆE UČENIKA NISU USPJELE RIJEŠITI

ISPITI DRŽAVNE MATURE KOJE TISUĆE UČENIKA NISU USPJELE RIJEŠITI

Pokušajte riješiti ispite iz osnovne razine znanja matematike i hrvatskog...

Prodala sam kćerku za 99.000 maraka, a mlađu za samo 10.000

Prodala sam kćerku za 99.000 maraka, a mlađu za samo 10.000

Radmila tvrdi da je od tog novca, sazidala kuće, a...

DA LI NOSITE MUŠKO ILI ŽENSKO

DA LI NOSITE MUŠKO ILI ŽENSKO

Ovi simptomi u trudnoći će vam otkriti sve, OBRATITE PAŽNJU!

PDV smanjen, a cijene hrane opet narasle

PDV smanjen, a cijene hrane opet narasle

Samo je nekoliko namirnica jeftinije nego lani

Kreće izgradnja atrija tuzlanskog aerodroma

Kreće izgradnja atrija tuzlanskog aerodroma

U šest mjeseci 2019. godine kroz tuzlansku zračnu luku je...

Kovač Jovo Petrović: Kod drveta se može i pogriješiti, ali kod željeza ne

Kovač Jovo Petrović: Kod drveta se može i pogriješiti, ali kod željeza ne

Rodom je iz Sanskog Mosta, sela Lipnik, a u izbjeglištvu...

Islamisti ubili 13 ljudi u hotelu, sigurnosne snage drže kontrolu

Islamisti ubili 13 ljudi u hotelu, sigurnosne snage drže kontrolu

Članovi skupine povezane s Al Kaidom ušli su u hotel...

Vrijeme