17 Listopad 2018
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Ne treba pretjerivati: I povrće deblja, pogotovo ovo

Mnogi pred ljeto pokušavaju dovesti liniju u red, skinuti višak kilograma i zategnuti tijelo.

Pored vježbanja ljudi obično posežu i za velikim količinama voća i povrća, međutim, treba znati da nije svako povrće niskokalorično.

Naime, nedavno su u Harvardovoj školi javnog zdravlja provedena istraživanja u kojima je tokom 24 godine analizirana prehrana 130.000 odraslih ljudi. Svake četiri godine naučnici su pregledavali dnevnike u koje su sudionici zapisivali namirnice koje jedu na dnevnoj bazi, a svake dvije godine su prijavljivali svoju kilažu, piše britanski Express.

Na ovaj način stručnjaci su uspjeli otkriti koja kategorija povrća doprinosi debljanju, odnosno koje bi se moglo nazvati najnezdravijim povrćem.

Prema rezultatima ovog istraživanja sudionici koji su jeli škrobno povrće, poput kukuruza, krompira i graška, češće su bili pretili.

- Kukuruz je uvjerljivo najgori - zaključili su znanstvenici s Harvarda.

Škrobne namirnice imaju veću količinu šećera, zbog čega dolazi do čestih promjena u nivou šećera u krvi nakon konzumiranja ove namirnice, pa nakon toga još uvijek osjećate glad.

S druge strane, naučnici su utvrdili da su sudionici studije koji su jeli povrće bogato hranjivim vlaknima, poput kelja ili mahuna, imali veće šanse smršati za te četiri godine.

Što se tiče voća, borovnice su najbolje za mršavljenje, a odmah za njima idu i kruška i suhe šljive.

Izvor: Express.co.uk

Pročitano 125 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Namjeru za azil na području Banjaluke iskazalo 248 migranata

Namjeru za azil na području Banjaluke iskazalo 248 migranata

Namjeru za azil od početka godine na području grada Banjaluka...

Treba li pustiti bebu da plače

Treba li pustiti bebu da plače

U ovom istraživanju roditelji nisu odmah umirivali dijete, nego bi...

Kod Fikreta šljiva rodila usred oktobra

Kod Fikreta šljiva rodila usred oktobra

Neobično je da voćka probehara polovinom oktobra, ali je još...

CT će moći predvidjeti srčani udar godinama prije

CT će moći predvidjeti srčani udar godinama prije

Otkriće korisnih posve novih stvari i pojava je uvijek uzbudljivo,...

Humanost izgradila novu kuću kirurgu bolnice u Orašju dr. Mati Hrskanoviću

Humanost izgradila novu kuću kirurgu bolnice u Orašju dr. Mati Hrskanoviću

Kada su za svega nekoliko minuta vatreni plameni jezici progutali...

Požar na obiteljskoj kući u Donjoj Mahali

Požar na obiteljskoj kući u Donjoj Mahali

U Donjoj Mahali se jučer dogodio požar na obiteljskoj kući,...

Završena natjecateljska ribolovna sezona

Završena natjecateljska ribolovna sezona

Na posljednjem ovogodišnjem natjecanju “Zatvaranje sezone 2018”, održanom na jezeru...

Kako pravilno promijeniti akumulator na autu

Kako pravilno promijeniti akumulator na autu

Akumulator je naprava koja se koristi u automobilima, a služi...

Koja guma je bolja zimi, šira ili uža?

Koja guma je bolja zimi, šira ili uža?

Do sada na pitanju koja je bolja guma zimi, šira...

Ovo su prednosti motora "na lanac"

Ovo su prednosti motora "na lanac"

S obzirom na finansijsku situaciju kod vozača nije ni čudo...

Tri auta pregazila učesnika nereda na "krvavom derbiju"

Tri auta pregazila učesnika nereda na "krvavom derbiju"

Ante Firić (27), javnosti poznatiji kao jedan od učesnika velike...