22 Svibanj 2018
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Ne treba pretjerivati: I povrće deblja, pogotovo ovo

Mnogi pred ljeto pokušavaju dovesti liniju u red, skinuti višak kilograma i zategnuti tijelo.

Pored vježbanja ljudi obično posežu i za velikim količinama voća i povrća, međutim, treba znati da nije svako povrće niskokalorično.

Naime, nedavno su u Harvardovoj školi javnog zdravlja provedena istraživanja u kojima je tokom 24 godine analizirana prehrana 130.000 odraslih ljudi. Svake četiri godine naučnici su pregledavali dnevnike u koje su sudionici zapisivali namirnice koje jedu na dnevnoj bazi, a svake dvije godine su prijavljivali svoju kilažu, piše britanski Express.

Na ovaj način stručnjaci su uspjeli otkriti koja kategorija povrća doprinosi debljanju, odnosno koje bi se moglo nazvati najnezdravijim povrćem.

Prema rezultatima ovog istraživanja sudionici koji su jeli škrobno povrće, poput kukuruza, krompira i graška, češće su bili pretili.

- Kukuruz je uvjerljivo najgori - zaključili su znanstvenici s Harvarda.

Škrobne namirnice imaju veću količinu šećera, zbog čega dolazi do čestih promjena u nivou šećera u krvi nakon konzumiranja ove namirnice, pa nakon toga još uvijek osjećate glad.

S druge strane, naučnici su utvrdili da su sudionici studije koji su jeli povrće bogato hranjivim vlaknima, poput kelja ili mahuna, imali veće šanse smršati za te četiri godine.

Što se tiče voća, borovnice su najbolje za mršavljenje, a odmah za njima idu i kruška i suhe šljive.

Izvor: Express.co.uk

Pročitano 26 puta

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Osvježi

Zadnje vijesti

Posavina očekuje nastavljanje potpore Republike Hrvatske

Posavina očekuje nastavljanje potpore Republike Hrvatske

Jedna od četiriju bolnica, koje Republika Hrvatska potpomože u Bosni...

Mladi u Orašju snimili film “Pola meni-pola meni” Viva škola filma 2018.

Mladi u Orašju snimili film “Pola meni-pola meni” Viva škola filma 2018.

Orašje je jedan od 12 festivalskih gradova u BiH u...

Švicarci otkupili pa uništili satove u vrijednosti od 500 miliona eura

Švicarci otkupili pa uništili satove u vrijednosti od 500 miliona eura

Švicarski proizvođač luksuznih satova ''Richemont'' je u protekle dvije godine...

Saobraćaj u BiH se odvija nesmetano, oprez zbog odrona zemlje

Saobraćaj u BiH se odvija nesmetano, oprez zbog odrona zemlje

Na autoputu A-1 dionici Sarajevo sjever - Lepenica zbog sanacije...

Ovo je prva zemlja na svijetu u kojoj će javni prijevoz biti besplatan za sve

Ovo je prva zemlja na svijetu u kojoj će javni prijevoz biti besplatan za sve

Estonija bi, nakon što je plan uspješno proveden u glavnom...

Ova četiri tipa ljudi komarci najviše “vole”

Ova četiri tipa ljudi komarci najviše “vole”

Ne pričinjava vam se kada pomislite da komarci neke ljude...

Otvorena pitanja sa Hrvatskom: Ucjena umjesto rješenja

Otvorena pitanja sa Hrvatskom: Ucjena umjesto rješenja

Otvorena bilateralna pitanja se moraju riješiti prije ulaska u EU,...

Za dva i po mjeseca 42 oboljelih od morbila u RS-u

Za dva i po mjeseca 42 oboljelih od morbila u RS-u

U manjem bh. entitetu RS je оd 6. marta dо...

Washington i Peking dogovorili ukidanje carina na kinesku i američku robu

Washington i Peking dogovorili ukidanje carina na kinesku i američku robu

Američki ministar finansija Steven Mnuchin potvrdio je da se ukidaju...

Papa Franjo: U svetoj zemlji neophodni gestovi dijaloga i pomirenja

Papa Franjo: U svetoj zemlji neophodni gestovi dijaloga i pomirenja

Papa Franjo rekao je danas da su “u svetoj zemlji...