17 Listopad 2018
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Najveća zabluda: Ne možete smršati uz pomoć maslinovog ulja

Maslinovo ulje je vrlo zdravo i uvijek je dobrodošlo u prehrani, a njegov glavni sastojak je mononezasićena oleinska kiselina koja ga čini najzdravijom masnoćom.

Ipak, i kod konzumacije maslinova ulja treba biti oprezan, naročito ako želimo smršati.

Maslinovo ulje je izvrsna namirnica, najbolja masnoća koju poznajemo, no kao i druge masnoće je vrlo kalorična. Minimalna dnevna količina masnoća je 10 grama (2 čajne kašičice) što je 90 kalorija. Svako ko želi smršati trebao bi se držati ovog pravila, a salate nikako uljiti.

Dakle, maslinovo uljese ne smije koristiti pretjerano, ali dobra je vijest da za razliku od biljnog ulja ili masti, ima nisku razinu holesterola (loših masnoća). Isto tako, maslinovo ulje je snažan antioksidant visoke hranjive vrijednosti na kojem će vam tijelo biti zahvalno.

Pročitano 319 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Namjeru za azil na području Banjaluke iskazalo 248 migranata

Namjeru za azil na području Banjaluke iskazalo 248 migranata

Namjeru za azil od početka godine na području grada Banjaluka...

Treba li pustiti bebu da plače

Treba li pustiti bebu da plače

U ovom istraživanju roditelji nisu odmah umirivali dijete, nego bi...

Kod Fikreta šljiva rodila usred oktobra

Kod Fikreta šljiva rodila usred oktobra

Neobično je da voćka probehara polovinom oktobra, ali je još...

CT će moći predvidjeti srčani udar godinama prije

CT će moći predvidjeti srčani udar godinama prije

Otkriće korisnih posve novih stvari i pojava je uvijek uzbudljivo,...

Humanost izgradila novu kuću kirurgu bolnice u Orašju dr. Mati Hrskanoviću

Humanost izgradila novu kuću kirurgu bolnice u Orašju dr. Mati Hrskanoviću

Kada su za svega nekoliko minuta vatreni plameni jezici progutali...

Požar na obiteljskoj kući u Donjoj Mahali

Požar na obiteljskoj kući u Donjoj Mahali

U Donjoj Mahali se jučer dogodio požar na obiteljskoj kući,...

Završena natjecateljska ribolovna sezona

Završena natjecateljska ribolovna sezona

Na posljednjem ovogodišnjem natjecanju “Zatvaranje sezone 2018”, održanom na jezeru...

Kako pravilno promijeniti akumulator na autu

Kako pravilno promijeniti akumulator na autu

Akumulator je naprava koja se koristi u automobilima, a služi...

Koja guma je bolja zimi, šira ili uža?

Koja guma je bolja zimi, šira ili uža?

Do sada na pitanju koja je bolja guma zimi, šira...

Ovo su prednosti motora "na lanac"

Ovo su prednosti motora "na lanac"

S obzirom na finansijsku situaciju kod vozača nije ni čudo...

Tri auta pregazila učesnika nereda na "krvavom derbiju"

Tri auta pregazila učesnika nereda na "krvavom derbiju"

Ante Firić (27), javnosti poznatiji kao jedan od učesnika velike...