16 Listopad 2018
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Čuva srce, topi kilogrami i liječi dijabetes: Ječmena voda je čudesna za vaš organizam!

Ova jednogodišnja biljka jedna je od najstarijih žitarica Europe. Sijao se još u kameno doba.

Slavni gladijatori nosili su naziv Hordearii, «jedači ječma», jer im je bio glavni obrok.

Ječam uspijeva u hladnijim krajevima. Razlog je široka upotreba u proizvodnju hljeba, slada, alkoholnih pića, stočne hrane i drugih namirnica.

Bogatstvo vitamina i minerala

U 100 g ječma nalazi se 354 kalorije. Obiluje nezasićenim kiselinama.

Sadrži vitamin A, vitamin D, i veće količine vitamina B12. Ječam je bogat i pantotenskom kiselinom (vitamin B5), koja ima ulogu u stvaranju eritrocita. Od minerala sadrži kalij, magnezij, fosfor, kobalt, i jod.

Ujedno, vitamin B5 može pomoći kod zacjeljivanja rana.

Potiče probavu i čisti organizam

Ječam ima mnogo primjena uliječenju. Lako je probavljiv i sadrži topiva vlakna.

Pospješuje probavu i održava crijevnu floru.

Slovi kao namirnica koja grije organizam tijekom zimskog perioda.

Smanjuje holesterol

Nizozemski istraživači su otkrili da ječam sadrži do 35% kiselina koje smanjuju holesterol u krvi.

Američka agencija za hranu i lijekove ga je i odobrila kao namirnicu koja umanjuju rizik od srčanih oboljenja.

Bogat je izvor niacina, što štiti srce.

Štiti od raka dojke i prostate

Njemački istraživači otkrili su da ječam smanjuje rizik od karcinoma.

Studije pokazuju kako su žene koje su prije menopauze jele hranu bogatu lignanima smanjile rizik za dobivanje raka dojke.

Od ječma koristi imaju i muškarci –smanjuje rizik za dobivanje raka prostate.

Ječmena voda – univerzalni lijek za sve vrste upala

Ječmena voda poznati je narodni lijek za upale. Može se piti kod upala dišnog, ili mokraćnog sustava.

Ječmena sluz koja ostane vrijedna je hrana koja pomaže kod problema s probavom.

Za ublažavanje upale grla, toploj vodi možete dodati žličicu meda i sok od limuna.

Mlado lišće ječma – pomlađivanje organizma

Mlado lišće ječma je lijek za detoksikaciju organizma. Smanjuje razinu šećera u krvi, holesterola.

Usporava starenje. Obiluje antioksidansima te vitaminom E.

Pomoć kod bora

Od ječma možete napraviti hranjivu, masku za lice i ublažavanje bora.

U litri vode kuhajte dvadeset grama zrnja, dok ne omekša. Potom izgnječite u kašu i protisnite kroz gazu.

Dobivenu kašu koristite kao masku. Držite na licu 20 minuta. Zatim uklonite i stavite obloge od procijeđene tekućine.

U isto vrijeme, popijte čašu čaja od ječma (tekućine koja je ostala).

Za idealne rezultate, ponovite tri puta sedmično.

Obloge od ječma možete stavljati i za bolove u zglobovima.

Ječam obiluje sastojcima i pomaže kod upala mokraćnih kanala, reguliše nivo šećera u krvi...

Ječam je žitarica koja obiluje vitaminima B kompleksa, selenom, cinkom, dijetalnim vlaknima...

Sva ove blagodeti možete iskoristiti ako napravite ječmenu vodu.

Možete je piti samostalno ili dodati je salatama.

Postupak:

Isperite ječam pod mlazom vode, a zatim potopite i ostavite da stoji najmanje 4 sata. Procijedite i pomiješajte šolju ječma i 3 do 4 šolje vode. Stavite da kuha dok ne počne da ključa, zatim smanjite i ostavite da struji 45 minuta do sat vremena.

Ostavite da se ohladi, pa procijedite. Pijte 1 do 2 šolje procijeđene vode na dan. Ukoliko želite da poboljšate ukus, dodajte malo limunovog soka.

1. Pomaže kod urinarnih infekcija

Ova tečnost je odličan diuretik i pomaže urinarnom traktu. Pored toga, voda pozitivno utiče na rad bubrega.

2. Podstiče mršavljenje

Ječmena voda je odlična za one koje žele smršati. Sadrži dosta vlakana i održava vas sitima . Pored toga, ovaj napitak ubrzava metabolizam . Da biste ubrzali mršavljenje, pijte 3 čaše vode na dan.

3. Snižava holesterol

S obzirom da sadrži nerastvoriva vlakna, voda reguliše nivo lošeg holesterola u krvi i pozitivno utiče na kardiovaskularno zdravlje.

4. Čuva srce

Pored toga što reguliše holesterol, voda čuva srce.

5. Pomaže u varenju

S obzirom da je alkalne prirode i da je bogata vlaknima, ječena voda je odlična za zdravlje sistema za varenje. Ovaj napitak se preporučuje i u slučajevima dijareje.

6. Kontroliše nivo šećera u krvi

Ječmena voda se preporučuje osobama koje pate od dijabetesa. Pored toga, ječam smanjuje rizik od gojaznosti.

7. Njeguje kožu

Ječmena voda pomaže u izbacivanju toksina iz tijela. Pored toga, ječam sadrži sastojak azelaik koji djeluje protiv akni i smanjuje upale. Antioksidansi u ječmu sprečavaju slobodne radikale da oštete ćelije. Ječmenu vodu možete koristiti i kao masku.

8. Jača imunitet

Ječmena voda je imunitetska bomba i sadrži dosta ljekovitih sastojaka. Također, beta-glukani imaju ulogu u jačanju imuniteta.

Napomena: s obzirom da je diuretik, nemojte piti više od 6 čaša na dan. Ovo piće sadrži gluten, pa ga ne smiju piti oni koji su intolerantni na ovaj protein.

Pročitano 265 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

U prvom pogonu za preradu voća i povrća prirodni sokovi, ajvar...

U prvom pogonu za preradu voća i povrća prirodni sokovi, ajvar...

Mjesto Kolibe kod Bosanskog Broda nekada je bilo kraj bogat...

Revija narodnih nošnji iz Bosne i Hercegovine

Revija narodnih nošnji iz Bosne i Hercegovine

U organizaciji Odbora za međureligijsku suradnju Orašje i Centra za...

U Posavini riječ iseljavanje zamijenili rječju nestajanje

U Posavini riječ iseljavanje zamijenili rječju nestajanje

Federalna televizija objavila je kratki video prilog o iseljavanju stanovništva...

Asfaltiranje udarnih rupa

Asfaltiranje udarnih rupa

Djelatnici JP Ceste d.d. Mostar TI Orašje danas su angažirani...

Dani kruha u Župi UBDM u Tolisi

Dani kruha u Župi UBDM u Tolisi

U župi UBDM Tolisa jučer je obilježen Dan kruha i...

Ljerka Mikić i prof. Mato Nedić čitalačkoj publici daruju tri nove knjige

Ljerka Mikić i prof. Mato Nedić čitalačkoj publici daruju tri nove knjige

Posavsko književno stvaralaštvo bogatije je za tri nova uratka, koja...

Kazališna predstava i treća revija narodnih nošnji

Kazališna predstava i treća revija narodnih nošnji

Centar za kulturu Orašje organizirao je protekloga vikenda dva kulturna...

Međunarodni dan slijepih i slabovidnih osoba

Međunarodni dan slijepih i slabovidnih osoba

Međunarodni je dan bijeloga štapa 15. listopada koji se obilježava...

Nezaustavljiv rast: Gorivo u FBiH ponovo poskupilo

Nezaustavljiv rast: Gorivo u FBiH ponovo poskupilo

Nakon što je došlo do rasta cijena goriva na svjetskom...

Moj brat Škico

Moj brat Škico

Moj brat Marko Tomušić - Škico, rođen je 1922. u...

Policajac iz Orašja imao polni odnos sa sedmogodišnjom pastorkom

Policajac iz Orašja imao polni odnos sa sedmogodišnjom pastorkom

Kantonalni sud u Odžaku, na prijedlog Tužilaštva u Orašju, odredio...

Mlinarević Sopta: Ne znam gade li se ljudima u BiH više Čović ili Komšić

Mlinarević Sopta: Ne znam gade li se ljudima u BiH više Čović ili Komšić

Martina Mlinarević gostovala je u emisiji Nedjeljom u 2. Najpoznatija...