20 Siječanj 2021
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

EVO KOLIKO DNEVNO VODE TREBATE PITI U ODNOSU NA KILAŽU

Zaustavite gojaznost, umesto hrane, VODA!

U današnjem članku ćemo da pričamo o zdravlju i o nekim stvarima o kojima bismo trebali da povedemo računa.

Naime, već smo nekoliko puta pisali o tome koliko je važno da vodimo računa o svom zdravlju, da odlazimo na redovne kontrole kod doktora, ali i da pazimo čime se mi to hranimo.

U današnjem članku ćemo pričati o jednoj najvažćnijoj stvari koju bismo trebali što više i što češće da konzumiramo. Naravno u pitanju je vodaa.

Voda je oduvijek bila izvor života, ali samim tim i zdravlja, pa je svima poznata ona činjenica gdje ta što zdraviji ogranizam mi bismo u svoj organizam trebali da unosimo što više ove tekućine.

Isto tako vjerovatno ste svi pročitali kada ste naišli a neku dijetu da se preporučuje unos vode, a veliki broj ljudi griješe i umjesto vode posežu za raznim napicima koji u sebi sadrže vodu, ali to je pogrešno. Ne može kafa, sok ili neki drugi napitak da vam zamjeni vodu.

Ono što isto tako morate da znate jeste da ukoliko želite da izvučete maksimalni učinak o količini vode koju unosite potrebno je da znate koliko vode je potrebno da unesete u svom organizam u toku jednog dana.

U nastavku vam donosimo nekoliko primjera koliko biste vode trebali piti kada je riječ o vašim kilogramima koje imate,.

Naime, ukoliko imate 115 kilograma ili više od toga vi biste trebali da pijete oko 3,7 litara vode u jednom danu, ukoliko imate 110 kilograma unos vode bi morao da bude 3,6 litara.

Ukoliko imste problem sa konzumiranjem tekućine prije spavanje to rezultira time da se budite i odlazite u wc, radije popijete veću količinu vode ujutro nego naveče.

U nastavku vam donosimo tabelu prema kojoj ćete vidjeti koliko vode bi trebali da pijete.

Da li vi pijete dovoljno vode?

Pročitano 45 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Probudite uspavane strasti: 8 načina da se razigrate u krevetu!

Probudite uspavane strasti: 8 načina da se razigrate u krevetu!

Ako su vam strasti za praznike utihnule, ne brinite, dobra...

Cijena prodavanih beba od 10.000 do 15.000 KM

Cijena prodavanih beba od 10.000 do 15.000 KM

Kako imaju srca, kupiti ali i prodati bebu, ljudski život?

Šta sadrže vakcine protiv Covida, ko smije, a ko ne primati, koje su nuspojave

Šta sadrže vakcine protiv Covida, ko smije, a ko ne primati, koje su nuspojave

Iako bi u Bosnu i Hercegovinu uskoro trebale stići prve...

Kako da brzo napunite bateriju mobitela ?!

Kako da brzo napunite bateriju mobitela ?!

Neprekidno radimo na mobitelu tokom dana, nekad ne stignemo ni...

Baka (75) puca od zdravlja: Pijem ovo i imam pritisak i šećer bolji nego omladina

Baka (75) puca od zdravlja: Pijem ovo i imam pritisak i šećer bolji nego omladina

Deluje i kod čireva, ulkusa i respiratornih tegoba, a pomaže...

Kad temperature padnu ispod nule

Kad temperature padnu ispod nule

5 savjeta kako bi vaš auto uvijek bio spreman za...

Trikovi da se na autu ne zalede stakla, retrovizori, brava...

Trikovi da se na autu ne zalede stakla, retrovizori, brava...

Ne čekajte jutro da bi se uhvatili u koštac sa...

Vožnja po snijegu i ledu: Šta mora da zna svaki vozač

Vožnja po snijegu i ledu: Šta mora da zna svaki vozač

Kada su putevi prekriveni snegom ili ledom vozite kao da...

Šta će se dogoditi za 6 meseci ? Posle ovoga više nećete biti ista osoba …

Šta će se dogoditi za 6 meseci ? Posle ovoga više nećete biti ista osoba …

Slučajevi će i dalje rasti, umrlih neće biti puno, ali...

Međunarodni Aerodrom Tuzla

Međunarodni Aerodrom Tuzla

JP Međunarodni Aerodrom Tuzla je stekao Certifikat za javnu upotrebu...

Eksplozija kod covid bolnice: Stvorila se ogromna rupa u zemlji i progutala desetke auta

Eksplozija kod covid bolnice: Stvorila se ogromna rupa u zemlji i progutala desetke auta

Velika rupa u zemlji otvorila se uslijed eksplozije u petak...

Svinjari na mukama: Virus "ugasio" proslave, cijena mesa pala na 2,5 KM

Svinjari na mukama: Virus "ugasio" proslave, cijena mesa pala na 2,5 KM

Pedesetčetvorogodišnji Trifun Avramović iz Batkuše kod Šamca bavi se poluintenzivnim...