25 Rujan 2020
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Kako da se ponašate kad vaši bližnji ne žele da nose masku

Pandemija virusa korona je paralisala planetu, a kraj se još uvijek ne nazire. U ovoj haotičnoj i neizvjesnoj situaciji najbitnije je zaštititi svoje i zdravlje drugih ljudi, ali takođe sačuvati i mentalno zdravlje.

Postoje ljudi oko nas koji i dalje ne shvataju ozbiljnost situacije, te ne slijede mjere zaštite od širenja KOVID-19. Član vaše porodice ili prijatelj ne nosi zaštitnu masku i ne pridržava se fizičke distance? Kako postupiti u takvoj situaciji?

Psihijatar Rosean Kapana-Hodge za Cnet je otkrila kako se nositi sa takvom stresnom situacijom.
Postavljanje granica

Ukoliko živite u domu sa osobom koja ima drugačije stavove o korona virusu i zaštiti od istog, najbitnije za vaše fizičko i mentalno zdravlje je da postavite granice. Jednostavno možete da odlučite želite li ili ne želite da razgovarate i kakve aktivnosti da obavljate s njima.

Objasnite im šta očekujete kada ste kod kuće i kad su oni u vašoj blizini!

"Postavljanje granica za članove porodice može izgledati neprirodno i neugodno, ali je zdrav način s kojim dajete do znanja šta mogu očekivati od vas. Kada je riječ o mjerama bezbjednosti, objasnite im šta očekujete kada ste kod kuće i kada su oni u vašoj blizini", kaže Kapana-Hodge.

Kada porodica i prijatelji znaju vaša očekivanja, vjerovatno će na početku biti zbunjeni ili uznemireni, ali važno je da odlučno ispoljite svoje potrebe i očekivanja uz dozu poštovanja.

Ako ne želite da se viđate s nekim ko ne nosi zaštitne maske u javnosti, recite im da ih cijenite, ali da ćete se naći uživo samo ako stave masku. U suprotnom, predložite im razgovor putem video-poziva.

Ako član porodice ne nosi masku na javnom mjestu, možete mu reći da ćete održavati distancu, koliko možete, dok ste oboje kod kuće.
Možete kontrolisati samo sebe, a ne druge!

"Postavljanjem granica sačuvaćete svoje mentalno zdravlje i smanjiti stres. Ne morate na sebe da preuzmete odgovornost da im objasnite preporuke za prevenciju širenja virusa. Tu energiju i vreme iskoristite za sebe, na aktivnosti poput vježbanja i meditacije", predlaže dr. Kapana-Hodge.
Odbacite kritike

Ako ipak želite s prijateljima i porodicom da raspravljate o sigurnosti, bolje iskažite svoju zabrinutost bez kritikovanja.

"Uvijek je najbolje početi od ljubavi i podrške. Pitajte ih šta možete da učinite za njih umjesto da ih grdite", savetuje psihijatar, te dodaje:

"Ako mami kažete: Mama, želiš li da ti kupim nekoliko jednokratnih maski ili par platnenih, umjesto: - Umrijećeš ako ne nosiš zaštitnu masku - sigurno će se bolje osjećati."

Korisno je pričati u prvom licu kada razgovarate s prijateljima i porodicom kako bi razumjeli vaša osjećanja.

Dakle, možete reći:

"Tata, brinem se za tvoje zdravlje i ne želim da te izložim opasnosti ako dođem kod tebe. Ili htela bih doći na krštenje, ali ne želim da rizikujem da zarazim tebe ili nekoga drugoga."

Stariji ljudi obično prkose promjenama, te je bitno znati kada treba prestati da ih nagovarate. Uvijek možete odbiti pozive na druženja uživo ako vam ne odgovara način na koji se neko nosi sa zaštitom tokom pandemije. Objasnite im svoje stavove i recite da ste dostupni za druženje putem video-poziva. Ako vas poštuju i žele da provedu vrijeme s vama, uvažiće vaš zahtjev, prenose "Večernje novosti".

Pročitano 48 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

OSNOVNO TIJESTO ZA PITE. MLADIM DOMAĆICAMA ĆE BITI KORISNO

OSNOVNO TIJESTO ZA PITE. MLADIM DOMAĆICAMA ĆE BITI KORISNO

OSNOVNO TIJESTO ZA PITE. MLADIM DOMAĆICAMA ĆE BITI KORISNO

Čovjek koji se napustio sistem: Ovako bivši menadžer živi sretno – bez prihoda!

Čovjek koji se napustio sistem: Ovako bivši menadžer živi sretno – bez prihoda!

Irac Mark Boyle, fakultetski obrazovana osoba, bivši uspješni menadžer i...

Prvo neobični krateri, a sada i izbočine: Nešto čudno se dešava u Sibiru

Prvo neobični krateri, a sada i izbočine: Nešto čudno se dešava u Sibiru

Reporter BBC-ja, Stiv Rozenberg, otputovao je u sibirsku regiju Jakutiju...

Denis ima 33 godine, ali zbog rijetke bolesti izgleda kao dječak

Denis ima 33 godine, ali zbog rijetke bolesti izgleda kao dječak

Iako izgleda poput tinejdžera, Denis Vašurin, prema rodnom listu, rođen...

Ovi smrtonosni virusi nestali su bez traga

Ovi smrtonosni virusi nestali su bez traga

BILO je to 1002. godine. Engleski kralj Ethelred II, zapamćen...

REM predlaže ograničavanje emitovanja rijaliti programa

REM predlaže ograničavanje emitovanja rijaliti programa

Savjet Regulatornog tijela za elektronske medije (REM) predložio je da...

Crna propaganda Ujedinjene Srpske: Šta je Stevandić htio da kaže?!

Crna propaganda Ujedinjene Srpske: Šta je Stevandić htio da kaže?!

Crna propaganda Ujedinjene Srpske Nenada Stevandića uspijela je da okupira...

Stiže prvi jači hladni val, mogle bi pasti ekstremne količine kiše

Stiže prvi jači hladni val, mogle bi pasti ekstremne količine kiše

POSLJEDNJI je dan kalendarskog ljeta. Sutrašnjom ravnodnevicom počinje kalendarska jesen,...

Pogrešan brushalter izaziva - glavobolju

Pogrešan brushalter izaziva - glavobolju

Kupovina ispravnog brushaltera podjednako je važan posao, kao i kupovina...

Greške koje pravimo kada koristimo vlažne maramice

Greške koje pravimo kada koristimo vlažne maramice

Većina ljudi danas svakodnevno koristi antibakterijske vlažne maramice, ali mnogi...

Brzi program za pranje veša jeftiniji ali ima mana

Brzi program za pranje veša jeftiniji ali ima mana

Brzi programi za pranje rublja u veš-mašini i te kako...

ČUVENI DR. FAUCI SAVJETUJE: “Samo ovako možemo da preživimo do 2022. godine…”

ČUVENI DR. FAUCI SAVJETUJE: “Samo ovako možemo da preživimo do 2022. godine…”

Između ostalog savjetuje uzimanje vitamina D ukoliko je on deficitaran...

Je li 13 doista nesretan broj i što on predstavlja u kršćanstvu?

Je li 13 doista nesretan broj i što on predstavlja u kršćanstvu?

Činjenica jest da u Svetom pismu nalazimo određenu simboliku brojeva....

Je li 13 doista nesretan broj i što on predstavlja u kršćanstvu?

Je li 13 doista nesretan broj i što on predstavlja u kršćanstvu?

Činjenica jest da u Svetom pismu nalazimo određenu simboliku brojeva....