22 Travanj 2019
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Ovo je 7 najčešćih zabluda o visokom pritisku

Ukoliko je vama ili nekome u vašoj porodici dijagnosticiran visok krvni pritisak, važno je da znate razlikovati činjenice od mitova o ovom čestom i ozbiljnom zdravstvenom stanju

Povišen krvni pritisak je glavni faktor rizika za nastanak kardiovaskularnih bolesti a od njega pati od 30 do 40 posto opće populacije. Evo koje su najčešće zablude kad je u pitanju ovo ozbiljno zdravstveno stanje.

1. Visok pritisak ne predstavlja mi problem jer se dobro osjećam
Istina je da ne možete „osjetiti“ visok pritisak, čak i onda kad on tiho i podmuklo čini čini štetu vašem organizmu i povisuje rizik od srčanog i moždanog udara, oštećenja bubrega i drugih ozbiljnih zdravstvenih tegoba koje se razvijaju ako ne liječite visok pritisak.

2. Visok pritisak neizostavan je dio procesa starenja
Tačna je tvrdnja da rizik od povišenog pritiska raste s godinama, ali on nije rezultat procesa starenja. Visok pritisak je ozbiljno stanje koje zahtijeva stalni nadzor i liječenje.

3. Kad sam počeo uzimati lijekove za tlak on se normalizirao, dakle lijekovi mi više nisu potrebni
Ovo je jedna od najčešćih pogrešnih pretpostavki od kojih ljudi s visokim pritiskom polaze. Oni će uzimati lijekove dovoljno dugo da se pritisak normalizira, ali ne toliko dugo da ostane pod kontrolom. Visok krvni pritisak je hronično stanje koje treba doživotno nadzirati, liječiti i redovno kontrolirati kod liječnika.

4. Kad jednom dobijem visok pritisak tu više pomoći nema
Visok pritisak stanje je na koje možemo utjecati i promjenama u životnim navikama: zdravom prehranom, reguliranjem tjelesne težine te laganom tjelesnom aktivnošću poput hodanja i naravno – lijekovima.

5. Ako promijenim prehranu i počnem vježbati riješit ću se visokog pritiska
Mnogi ljudi uspjeli su spustiti pritisak regulacijom tjelesne težine, zdravom prehranom i tjelovježbom. Međutim, to ne znači da jednom kad uspijete dovesti vrijednosti u normalu možete prestati sa zdravim životnim navikama, a još je važnije da ne smijete prestati kontrolirati pritisak unatoč tome što su neko vrijeme vrijednosti bile uredne.

6. Izbacim li sol iz prehrane pritisak će mi se normalizirati
Izbacivanje soli iz prehrane dobar je prvi korak, ali to nije dovoljno. Liječnici preporučuju pacijentima s povišenim krvnim pritiskom ciljanu prehranu koja pomaže u snižavanju visokog pritiska.

7. Osobe koje redovno vježbaju i zdravo se hrane ne moraju brinuti o visokom pritisku
Neki ljudi imaju jake genetske predispozicije za razvoj visokog pritiska i unatoč dobroj formi i zdravoj prehrani mogu imati visok pritisak. Loše životne navike nisu uvijek uzrok visokom pritisku.

Pročitano 25 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Gladno 128.000 djece

Gladno 128.000 djece

Oko 100.000 djece ugroženo je porodičnom situacijom, a oko 40.000...

Kolovoz suh, povećan broj biciklista i motociklista na cestama

Kolovoz suh, povećan broj biciklista i motociklista na cestama

Na graničnim prijelazima nema dužih zadržavanja

Evo kakvo nas vrijeme očekuje narednih dana

Evo kakvo nas vrijeme očekuje narednih dana

Najviša dnevna temperatura zraka uglavnom između 17 i 22, na...

Boja žumanjka je važna! Znate li koje je jaje snijela zdrava koka?

Boja žumanjka je važna! Znate li koje je jaje snijela zdrava koka?

Tijesto i kolači napravljeni od domaćih jaja imaju intenzivniju žutu...

Namirnice bogate zdravim mastima: Najkraći put ka vitkoj liniji

Namirnice bogate zdravim mastima: Najkraći put ka vitkoj liniji

akon što smo sebi dopustili da tokom zime podlegnemo svim...

Osam mitova o dijetama koje zapravo ne funkcionišu

Osam mitova o dijetama koje zapravo ne funkcionišu

Dijeta sa jabukovim sirćetom, jajima i vinom, hranom za bebe?

Koraba, savršeno povrće za mršavljenje

Koraba, savršeno povrće za mršavljenje

Ako ste odlučili započeti proljetni detox, obavezno u prehranu uvrstite...

AGENCIJA ZA LIJEKOVE IZDALA HITNO UPOZORENJE

AGENCIJA ZA LIJEKOVE IZDALA HITNO UPOZORENJE

Ovaj lijek za pritisak izaziva KARCINOM, pacijenti da se ODMAH...

Mladi luk čini čuda: Ne bacajte njegovu stabljiku

Mladi luk čini čuda: Ne bacajte njegovu stabljiku

Sljedeći put kada se nađe na vašoj trpezi dobro razmislite...

Most u Svilaju u potpunosti spojen

Most u Svilaju u potpunosti spojen

Most na rijeci Savi u Svilaju u potpunosti je spojen.

Medvjeđi luk je stvoren za proljetno čišćenje organizma

Medvjeđi luk je stvoren za proljetno čišćenje organizma

Konzumiranje svježe biljke veže na sebe otrove i masnoće iz...