Greška koju mnogi prave je i to što svi misle da vodu mogu zamijeniti nekim drugim bezalkoholnim pićem. Neke osobe i nikako, ili vrlo rijetko piju vodu, a to nije dovoljno organizmu da bi obavio vitalne funkcije.
Dakle, koliko na dan trebate unositi vode u organizam?
Nije onako kako ste čuli – 8 čaša vode i to je dovoljno. Prvenstveno, to ovisi od tjelesne težine. Pogledajte tabelicu u nastavku i otkrijte koliko trebate piti vode na dan.