28 Siječanj 2022
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Najljekovitija voćka je smokva – pogledajte i zašto

Smokve sa razlogom zovu rajsko voće Mediterana. Njeni lekoviti delovi su plod, mlečni sok, list i kora drveta.

Suva verzija smokve smatra se superhranom koja nam je dostupna tokom cele godine, ali teško može da nadmaši sočne plodove koji se na našim prostorima uzgajaju već hiljadama godina.

Sirove smokve sadrže do 80 odsto vode, a s obzirom na to da u nutricionističkom smislu smokva stimulira energiju, najbolje ju je jesti ujutru.

  1. Smanjuje krvni pritisak

Smokve su sjajan izvor kalijuma koji pomaže pri smanjenju i regulaciji krvnog pritiska. Mineral kalijum nam je slabo dostupan u hrani, a neophodan nam je za funkcionisanje organizma. Veliki broj ljudi pati od manjka kalijuma zbog pojačane konzumacije soli.

  1. Pomaže pri mršavljenju

Dobar je izvor prehrambenih vlakna koja poboljšavaju probavu i duže nam daje osećaj sitosti, pa tako pomaže pri gubitku kilograma. Smokva u svom sastavu sadrži veću količinu topljivih i netopljivih vlakana nego ostalo voće. Topljiva vlakna utiču i na smanjivanje holesterola u krvi. U 100 grama smokve nalaze se samo 74 kalorije.

  1. Snižava šećer u krvi

Smokvini listovi snižavaju šećer u krvi. Listovi se mogu koristiti osim u pripremi raznih jela i u pripremi čajeva. Neka istraživanja su pokazala da smokva pomaže u regulisanju šećera kod osoba koje pate od dijabetesa tipa 1.

  1. Pomaže kod dobrog raspoloženja

Sadrže veliku količinu vitamina B kompleksa koji našem telu daje energiju, osigurava elastičnost kože i snažne mišiće. Još jedna dobrobit vitamina B kompleksa je da pospešuje rad mozga i samim tim koncentraciju i pamćenje te poboljšava celokupno naše raspoloženje. Ako su nesanica i PMS rezultati vašeg nezadovoljstva, smokva zbog velikog sadržaja magnezijuma, može pomoći.

  1. Pomaže kod bradavica

U narodnoj medicini smokve se smatraju izvrsnim pomoćnicima kod problema s izraslinama na koži kao što su bradavice i kurje oči. Dovoljno je da polovinu svežeg ploda prislonite na mesto na telu gde se problem nalazi, ostavite preko noći, a ujutro isperete vrućom vodom. Nakon toga uklanjanje problema ide lakše, a po potrebi postupak možete ponoviti i do 5 puta.

  1. Sadrže bogatstvo vitamina i minerala

Visoka koncentracija glukoze i fruktoze predstavljaju zdraviju zamenu za beli, industrijski šećer. Sadrže puno gvožđa, fosfora, kalcijuma, kalijuma, magnezijuma, vitamina B6, E, C, te vitamina A. Bogate su i beta- karotenom pa je preporučljivo jesti smokve nekoliko dana pre sunčanja. Sadrži visok udeo vode i prirodnih šećera pa je korisna kod oporavka od iscrpljenosti i kod detoksikacije.

Preuzeto sa kurir.rs

Pročitano 77 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

NEĆE VAM BITI DOBRO: Da li znate šta pijete iz popularnih "3u1" kesica instant kafe?

NEĆE VAM BITI DOBRO: Da li znate šta pijete iz popularnih "3u1" kesica instant kafe?

Hidrogenizovana biljna mast može biti izvor štetnih transmasnih kiselina, a...

IZVJEŠĆE MUP-a ŽP  ZADOVOLJAVAJUĆE STANJE SIGURNOSTI U ŽP U STUDENOM 2021.

IZVJEŠĆE MUP-a ŽP ZADOVOLJAVAJUĆE STANJE SIGURNOSTI U ŽP U STUDENOM 2021.

Sigurnost s aspekta nadležnih poslova i zadataka propisanih Zakonom o...

Županija Posavska: Visoki predstavnik pozdravio ustavne promjene

Županija Posavska: Visoki predstavnik pozdravio ustavne promjene

Visoki predstavnik Kristijan Šmit (Christian Schmidt) pozdravio je odluku Skupštine...

Županija Posavska promijenila ustav: Srpski narod postao konstitutivan, uveden bosanski jezik

Županija Posavska promijenila ustav: Srpski narod postao konstitutivan, uveden bosanski jezik

Na jučerašnjoj sjednici skupštine Županije Posavske jednoglasno su usvojene izmjene...

Raste cyber kriminal u BiH, FUP poslao upute građanima: "Ako vam ponude robu..."

Raste cyber kriminal u BiH, FUP poslao upute građanima: "Ako vam ponude robu..."

U Federaciji BiH u zadnje dvije godine bilježi se porast...

Status obaveznih COVID potvrda u Bosni i Hercegovini

Status obaveznih COVID potvrda u Bosni i Hercegovini

Zbog mnogobrojnih javljanja naših čitatelja glede Covid certifikata i aktualne...

Za dva tjedna kreće promjena u naplati cestarina kroz Sloveniju

Za dva tjedna kreće promjena u naplati cestarina kroz Sloveniju

Od 1. prosinca 2021. na slovenskim cestama kreće prva faza...

Švicarska pooštrava mjere

Švicarska pooštrava mjere

Savezno vijeće odlučilo je u Švicarskoj pooštriti mjere koje će...

Usporedba: 4x4 pogon s cjelogodišnjim, ili prednji pogon sa zimskim gumama, što je bolje zimi?

Usporedba: 4x4 pogon s cjelogodišnjim, ili prednji pogon sa zimskim gumama, što je bolje zimi?

Jonathan Benson iz YouTube kanala Tyre Reviews pokušao je odgovoriti...

Koliko bara za sigurnu vožnju? Puno vozača zimi pogrešno pumpa gume, a samo je jedno ispravno

Koliko bara za sigurnu vožnju? Puno vozača zimi pogrešno pumpa gume, a samo je jedno ispravno

Niže temperature znače i niži tlak u gumama, stoga budite...

OVE TRIKOVE VAS NISU NAUČILI U AUTO ŠKOLI

OVE TRIKOVE VAS NISU NAUČILI U AUTO ŠKOLI

Broj 3. će vam olakšati život, KAKO NISMO RANIJE ZNALI?

Gotovo prazan Odžak opomena da priča o masovnom odlasku nije mit, već realnost

Gotovo prazan Odžak opomena da priča o masovnom odlasku nije mit, već realnost

Zbog ekonomske i političke situacije Bosnu i Hercegovinu u posljednjih...

Srebrenica, Bratunac i dijelovi Lopara od jutros bez struje, putevi blokirani

Srebrenica, Bratunac i dijelovi Lopara od jutros bez struje, putevi blokirani

Snijeg koji intenzivno pada izazvao je kvarove na elektromreži, pa...