08 Prosinac 2019
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Krompir snižava pritisak i održava vitkost

Krompir je dugo smatran namirnicom koja goji. Ipak, krompir je postao nova supernamirnica koja, ako jedete dvije porcije dnevno, može da smanji krvni pritisak, tvrde naučnici.

Krompiri koji nisu pripremani sa uljem, puterom, bez kečapa i podgrijavanja u mikrotalasnoj su najzdraviji, a prihvatljivi su i kuhani i pečeni.

U studiji 18 muškaraca i žena jelo je šest do osam krompira veličine loptice za golf za ručak ili večeru kao dio redovne ishrane. Većina testiranih osoba bila je gojazna i pili su lijekove za snižavanje pritiska.

Poslije mjesec dana "krompir tretmana" značajno im je pao krvni pritisak, što je navelo naučnike da zaključe da su krompiri jači od tableta. Takođe, nijedan od ispitanika nije dobio na težini za vrijeme testa.

Savjet za postizanje maksimalnog efekta je i da jedete krompir sa korom, jer se najzdraviji sastojci nalaze upravo u kori.

Krompiri imaju manje kalorija od riže i tjestenine, a bogati su vitaminom C.

Dobar su izvor vitamina B, magnezijuma, kalijuma i cinka. Imaju malo masnoća, pa pomažu i u borbi protiv holesterola. Krompir srednje veličine ima oko 110 kalorija.

(Ljepota&Zdravlje)

Pročitano 30 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Hrvatska uvodi način mjerenja brzine na auto cestama koji je u Njemačkoj proglašen – neustavnim!

Hrvatska uvodi način mjerenja brzine na auto cestama koji je u Njemačkoj proglašen – neustavnim!

Ministarstvo unutarnjih poslova ovih dana počelo je postavljati 59 kamera...

KOLIKO VAM TREBA ZA ŽIVOT U NJEMAČKOJ

KOLIKO VAM TREBA ZA ŽIVOT U NJEMAČKOJ

Odjeća je povoljna, a restorani? Radije kuhajte... Jedna stvar će...

Dodaci vitamina D mogu nanijeti više štete nego koristi

Dodaci vitamina D mogu nanijeti više štete nego koristi

Vitamin D poznat je i kao "vitamin Sunca", jer ga...

Kuhano vino grije tijelo i čuva srce

Kuhano vino grije tijelo i čuva srce

Opće je poznato da kuhano vino pozitivno utječe na zdravlje.

Budite oprezni: Brojni radari postavljeni na bh. putevima

Budite oprezni: Brojni radari postavljeni na bh. putevima

Osim ovih, rade se i nenajavljene kontrole, posebno na mjestima...

Gusta magla na većini putnih pravaca: Pazite na divlje konje preko prevoja Borova Glava

Gusta magla na većini putnih pravaca: Pazite na divlje konje preko prevoja Borova Glava

Na graničnim prijelazima zadržavanja nisu duža od 30 minuta

U narednim danima oblačno: Očekuju se kiša, susnježica i snijeg

U narednim danima oblačno: Očekuju se kiša, susnježica i snijeg

Najviša dnevna temperatura zraka uglavnom između 5 i 11, na...

Jedenje tamne čokolade može proizvesti isti osjećaj kao kanabis

Jedenje tamne čokolade može proizvesti isti osjećaj kao kanabis

Dobro je poznato da tamna čokolada ima brojne prednosti, ali...

Prevelika upotreba lijekova skraćuje životni vijek

Prevelika upotreba lijekova skraćuje životni vijek

Prevelika upotreba lijekova, odnosno predoziranje, dovelo je do skraćivanja životnog...

Sirup od luka savršen lijek protiv kašlja

Sirup od luka savršen lijek protiv kašlja

Ovaj prirodni lijek pomaže u liječenju kašlja, curenja iz nosa,...