10 Kolovoz 2020
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Krompir snižava pritisak i održava vitkost

Krompir je dugo smatran namirnicom koja goji. Ipak, krompir je postao nova supernamirnica koja, ako jedete dvije porcije dnevno, može da smanji krvni pritisak, tvrde naučnici.

Krompiri koji nisu pripremani sa uljem, puterom, bez kečapa i podgrijavanja u mikrotalasnoj su najzdraviji, a prihvatljivi su i kuhani i pečeni.

U studiji 18 muškaraca i žena jelo je šest do osam krompira veličine loptice za golf za ručak ili večeru kao dio redovne ishrane. Većina testiranih osoba bila je gojazna i pili su lijekove za snižavanje pritiska.

Poslije mjesec dana "krompir tretmana" značajno im je pao krvni pritisak, što je navelo naučnike da zaključe da su krompiri jači od tableta. Takođe, nijedan od ispitanika nije dobio na težini za vrijeme testa.

Savjet za postizanje maksimalnog efekta je i da jedete krompir sa korom, jer se najzdraviji sastojci nalaze upravo u kori.

Krompiri imaju manje kalorija od riže i tjestenine, a bogati su vitaminom C.

Dobar su izvor vitamina B, magnezijuma, kalijuma i cinka. Imaju malo masnoća, pa pomažu i u borbi protiv holesterola. Krompir srednje veličine ima oko 110 kalorija.

(Ljepota&Zdravlje)

Pročitano 189 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Pomorsko društvo BiH: Nadležni da hitno zaštite suverenitet i teritorijalni integritet BiH

Pomorsko društvo BiH: Nadležni da hitno zaštite suverenitet i teritorijalni integritet BiH

Avion sa 150 kineskih radnika koji idu na gradilište Pelješkog...

Patrijarh Irinej: Pravo je vrijeme za razgovor o pomirenju sa Hrvatskom

Patrijarh Irinej: Pravo je vrijeme za razgovor o pomirenju sa Hrvatskom

Patrijarh Irinej je izrazio uvjerenje da je euforija opijenosti zlom...

Protest u Velikoj Kladuši: Mještani u strahu od migranata

Protest u Velikoj Kladuši: Mještani u strahu od migranata

Nezadovolljni upravljanjem migrantskom krizom građani Velike Kladuše jučer su izašli...

Dren je moćno supervoće iz našega kraja

Dren je moćno supervoće iz našega kraja

Od davnina su ljudi poznavali ljekovita svojstva. Od drena se...

Đuro Topić u samoizolaciji: Nastavljeni prosvjedi poljoprivrednika.

Đuro Topić u samoizolaciji: Nastavljeni prosvjedi poljoprivrednika.

Predsjednik Vlade Županije Posavske Đuro Topić od četvrtka( 06.08.) nalazi...

Jurić: Njemačka treba obešteti Hrvatsku zbog isisavanja radne snage

Jurić: Njemačka treba obešteti Hrvatsku zbog isisavanja radne snage

Svaki četvrti stanovnik Njemačke ima migrantsko porijeklo. 415.000 građana ove...

Iz kojih država se smije putovati u Hrvatsku i kamo smiju Hrvati putovati bez ograničenja?

Iz kojih država se smije putovati u Hrvatsku i kamo smiju Hrvati putovati bez ograničenja?

Hrvatski državljani zbog prilično loše epidemiološke situacije u državi ne...

Danas je 75 godina od eksplozije nuklearne bombe na Nagasaki koja je usmrtila hiljade ljudi

Danas je 75 godina od eksplozije nuklearne bombe na Nagasaki koja je usmrtila hiljade ljudi

Japanski grad Nagasaki obilježio je danas 75. godišnjicu od napada...

Bijeli luk sprečava infarkt, jača imunitet, pomaže tijelu da ukloni toksine

Bijeli luk sprečava infarkt, jača imunitet, pomaže tijelu da ukloni toksine

Bijeli luk djeluje antibakterijski, a dokazana je njegova djelotvornost u...

Magla smanjuje vidiljivost na pojedinim dionicama

Magla smanjuje vidiljivost na pojedinim dionicama

Jutarnja magla smanjuje vidljivost na pojedinim dionicama uz rijeke Vrbas...

Čeka li i nas ovo uskoro: Ova zemlja vratila je rigorozne mjere

Čeka li i nas ovo uskoro: Ova zemlja vratila je rigorozne mjere

Svijet se i dalje bori s pandemijom koronavirusa koji se...