26 Svibanj 2020
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Sve žene moraju znati ove stvari o menopauzi koje vam niko do sad nije rekao

Naučnici sa Sveučilišta u Queenslandu shvatili su da je 48. godina prosječna dob kada žena počne doživljavati simptome menopauze.

Tokom tog vremena, žene mogu imati neugodne simptome povezane s hormonskim promjenama u tijelu.

Ovo su neki od njih:

Promjene raspoloženja

Tokom menopauze žene mogu imati nagle promjene raspoloženja, čak i ako za njih nema nekog logičnog objašnjenja ili razloga. Tokom vremena, promjene raspoloženja postaju rjeđe zajedno s fiziološkim promjenama.

Valovi vrućine i znojenja

U početku, žene se osjećaju grozničavo i znojne se, crvene u licu i vratu, a onda osjećaju hladnoći. Kako biste ublažili ove simptomi trebali biste isključiti određene začine, bilje i alkohol iz prehrane. A ako ste pušač, prestanite pušiti.

Poteškoće sa spavanjem

Problemi sa spavanjem jedan su od najpopularnijih simptoma koje žene imaju za vrijeme menopauze.

Depresija

Klimakterij je normalni dio života, a većina žena to doživljava na sličan način. Međutim, neke žene postaju osjetljivije u smislu tjelesnog i psihičkog zdravlja, pa postoji visoki rizik od depresije.

Ako žene odu liječniku na vrijeme i testiraju se na depresiju, to bi moglo pomoći u smanjenju ili čak i uklanjanju simptoma.

Problemi s pamćenjem

Studije na Sveučilištu Illinois u Urbana-Champaignu i Sveučilištu Northwestern u Chicagu pokazale su da žene koje doživljavaju menopauzu mogu imati probleme s pamćenjem.

Vaskularni problemi

Znanstvenici sa Sveučilišta Colorado otkrili su povezanost između simptoma menopauze i vaskularnih problema.

Trebali biste dobro paziti na svoj kardiovaskularni sustav tokom tog razdoblja. Također, možete imati otekline u nogama i rukama, a kako biste ih smanjili, trebali biste piti manje vode u večernjim satima.

Glavobolja

Općenito, žene imaju češće glavobolje nego muškarci, a njihova učestalost tokom menopauze može se povećati za 76%.

Stres

Studija iz Odjela za psihijatriju na Sveučilištu u Sjevernoj Karolini na Chapel Hillu sugerira da estradiol (oblik estrogena) fluktuacija koja je česta tokom menopauze može povećati emocionalnu osjetljivost na psihosocijalni stres.

Niski libido

Slabljnjene kostiju

Slabljnjene kostiju se dešava zato što hormon estrogen utiče na jačinu kostiju, zbog menopauze se ovaj hormon prestane lučiti.

Simptomi također uključuju:

– neredovne menstruacije

– suhoću intimnog područja

– gubitak punoće dojki

– suhu koža

Ovo su prirodne pojave i nemate potrebe da se brinete zbog toga, važno je samo da znate prepoznati šta se dešava s vašim tijelom.

novi.ba

Pročitano 156 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Napravite kod kuće: Domaći kvasac od samo dva sastojka

Napravite kod kuće: Domaći kvasac od samo dva sastojka

Zbog netašice kvasca na policama trgovina u vrijeme izolacije zbog...

Napravite domaću germu

Napravite domaću germu

Za hljeb vam je potrebno 250 grama pripremljene germe. Pola...

Jaja i orasi – najbolja hrana za mozak

Jaja i orasi – najbolja hrana za mozak

Preporučuje se i zeleno povrće, koje je bogat je izvor...

Želite smršavjeti – jedite med prije spavanja

Želite smršavjeti – jedite med prije spavanja

Na taj način podstičete rad jetre, ubrzava metabolizam koji sagorijeva...

Surutka je pravi eliksir zdravlja

Surutka je pravi eliksir zdravlja

Zbog svih prednosti koje ima po ljudsko zdravlje, stručnjaci preporučuju...

Zašto ne smijete jesti banane za doručak?

Zašto ne smijete jesti banane za doručak?

Banane su na samom vrhu izbora zdravih namirnica, pružaju energiju,...

Pet prirodnih pića s umirujućim učinkom

Pet prirodnih pića s umirujućim učinkom

Stres, tjeskoba i nemir postala su stanja s kojima se...

Bijeli luk: Narodni recept za prehladu

Bijeli luk: Narodni recept za prehladu

Poznato je da je bijeli luk izvrstan za održavanje zdravlja...

Kineski kupus: Malo kalorija, mnogo energije

Kineski kupus: Malo kalorija, mnogo energije

Odličan je izvor dijetalnih vlakana, ne sadrži masti i ima...

Bolest bijelih mrlja: Vitiligo nije samo oboljenje kože

Bolest bijelih mrlja: Vitiligo nije samo oboljenje kože

Ova bolest ne boli, ne pričinjava fizičku bol, ali psihički...

Heljda snižava pritisak, regulira šećer

Heljda snižava pritisak, regulira šećer

Iako je dobri poznavaoci smatraju nezamjenjivom među zdravim namirnicama, o...

Kafa prija krvnim sudovima

Kafa prija krvnim sudovima

Procjenjuje se kako bolesti srca u svijetu odnose više od...

Kefir snižava krvni pritisak

Kefir snižava krvni pritisak

Redovno ispijanje kefira obnovilo je prirodnu ravnotežu četiri različite bakterije...