24 Listopad 2019
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

U koje doba dana smijete jesti sve, a da se ne udebljate

Svaka dijeta podrazumijeva odricanje od određene vrste hrane, naročito kaloričnih ugljikohidrata i masnoća koji najviše debljaju.

Sretna je vijest da postoji situacija u kojoj smijete prevariti dijetu, a da ne požalite, odnosno da ne pokvarite proces mršavljenja.

Omiljenih ugljikohidrata i masnoća, poput peciva, bijele tjestenina, sladoleda i maslaca ne morate se u potpunosti odreći ako ste na dijeti.

Naime, postoji određeno vrijeme u danu kada se smijete počastiti s omiljenom hranom, a da vam to ne pokvari mršavljenje. Samo pripazite na to da ne ‘zgriješite’ svaki dan. Naime, najbolje vrijeme za jesti ugljikohidrate je tokom doručka, dok masnoće neće naškoditi vašoj liniji ako ih konzumirate u 10 ujutro. Na taj način organizam ima dovoljno vremena tokom dana da potroši unesene kalorije.

Želite li smršati i održati željenu težinu dobro je obroke jesti u određeno vrijeme dana. Doručak biste uvijek trebali jesti unutar jednog sata nakon buđenja, ručak otprilike 4 i pol sata poslije, a nekoliko sati nakon toga večeru. Radite li prevelike pauze između obroka bićete gladni, a što ste gladniji to su veće šanse da prevarite dijetu i pojedete nešto nezdravo i kalorično, prenose NN.

Pazite i da večeru uvijek jedete najmanje tri sata prije odlaska na spavanje kako u krevet ne biste išli sa želucem punim neprobavljene hrane.

Pročitano 39 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Kata Bošnjak Katy predstavila novu pjesmu “Moet”

Kata Bošnjak Katy predstavila novu pjesmu “Moet”

Kata Bošnjak Katy pjevačica porijeklom iz Vidovica predstavila je spot...

U tijeku radovi na rekonstrukciji savskog nasipa na području ŽP

U tijeku radovi na rekonstrukciji savskog nasipa na području ŽP

Ove jeseni užurbano se privode kraju veliki radovi na rekonstrukciji...

Općina Orašje danas slavi svoj Dan 23. listopad

Općina Orašje danas slavi svoj Dan 23. listopad

Svim građanima Općine Orašje čestitamo današnji Dan Općine Orašje 23....

Kazališni, glazbeni i književni repertoar za Dan Općine Orašje

Kazališni, glazbeni i književni repertoar za Dan Općine Orašje

Orašje i Posavina potvrdili su se, mnogo puta, da imaju...

Srpski prevoznici bijesni na Hrvate što im kradu turiste

Srpski prevoznici bijesni na Hrvate što im kradu turiste

Hrvatski mediji reagovali su na članak da u kome se...

Turska traži povlačenje YPG-a iz sigurne zone

Turska traži povlačenje YPG-a iz sigurne zone

Turski šef diplomatije je izjavio da je 'Turska protiv terorističkih...

Sarajevo nije prvo mjesto u Bosni i Hercegovini gdje je zasijala sijalica: New York, pa Semizovac!

Sarajevo nije prvo mjesto u Bosni i Hercegovini gdje je zasijala sijalica: New York, pa Semizovac!

Poslije mnogo godina u Oslobođenju isti naslov: Priča je podsjetnik...

Znate li priču o Mehi Hadžiću, sa 130 godina bio je najstariji čovjek u Jugoslaviji

Znate li priču o Mehi Hadžiću, sa 130 godina bio je najstariji čovjek u Jugoslaviji

Novinari Arene 1978. godine zabilježili kako nikad nije pušio, niti...

Ovo su kandidati za automobil 2020. godine u Evropi

Ovo su kandidati za automobil 2020. godine u Evropi

Objavljena je šira lista kandidata u izboru za automobil godine...

EU zabranila još jedan pesticid jer je opasan za ljude i pčele

EU zabranila još jedan pesticid jer je opasan za ljude i pčele

Zemlje članice Evropske unije (EU) uvrstile su na popis zabranjenih...

Najbrži mrav na svijetu: Pređe više od 80 metara u sekundi

Najbrži mrav na svijetu: Pređe više od 80 metara u sekundi

Naučnici su uspjeli izmjeriti brzinu kretanja najbržega mrava na svijetu,...

RAK kaznio FTV zbog pristranosti: Napokon sankcionirano sotoniziranje Hrvata i Srba

RAK kaznio FTV zbog pristranosti: Napokon sankcionirano sotoniziranje Hrvata i Srba

„Utvrđuje se da je FTV prekršila Članak 5 (Pravičnost i...

Vrijeme

Reklama

plakat promocija cmyk