Ispiši ovu stranicu

Zašto trebate češće jesti kikiriki?

Kikiriki je namirnica puna blagodati za vaše zdravlje. Kikiriki dolazi iz Južne Amerike i pripada porodici mahunarki, kao i soja.

Dobar je izvor proteina i masti, a također ima visok sadržaj esencijalnih vitamin i minerala. Oleinska kiselina koju sadrži može smanji loš holesterol pa se kikiriki preporučuje kao preventiva ljudima s rizikom moždanog udara.

Kikiriki pomaže kod mršanja, a s obzirom da sadrži puno kalorija i masti, njegovo konzumiranje će vas dugo držati sitim.

Još jedna prednost kikirikija je sprječavanje stvaranje kamenca, a pridonosi i zategnutoj koži te popravlja raspoloženje. No, zbog kalorijske vrijednosti kikirikija, nemojte jesti više od jedne šake dnevno.

Pročitano 152 puta