Bez obzira na porijeklo, diuretici sprečavaju i liječe niz bolesti, kao što je zadržavanje tekućine (edemi), visok krvni pritisak i glaukom Pod diureticima podrazumijevamo bilo koju supstancu koja pomaže tijelu da se oslobodi viška tečnosti i soli putem urinarnog trakta. Bez obzira na porijeklo, diuretici sprečavaju i liječe niz bolesti, kao što je zadržavanje tekućine (edemi), visok krvni pritisak i glaukom. Mogu se dobiti na recept kao lijek, a postoje i namirnice, koje spadaju u grupu diuretika, a čiji je sadržaj u najvećem postotku voda. Zadatak diuretika je da podstakne bubrege na lučenje natrija u urinu. U toku procesa stvaranja urina tijelo pokušava napraviti balans, tako što povećanoj količini koncentrata natrija dodaje više vode u urin iz krvnog sistema. Izbacivanjem viška vode u urin javlja se manji protok tečnosti kroz krvne žile, a samim tim pritisak na zidove arterija je smanjen. Ako ste pobornik prirodnih namirnica i izbjegavate lijekove, ovo su neke od najpoznatijih namirnica i ljekovitih biljaka koje imaju svojstva diuretika i pospješuju proces diureze, pojam kojim se izražava količina mokraće izlučene u toku 24 sata: Šparoga Sadrži hemijski alkaloid tzv. asparagin koji podstiče i učinkovito uklanjanja otpade iz tijela te poboljšava funkciju bubrega. Paradajz Bogat je izvor vitamina C koji pomaže oslobađanje prekomjerne tjelesne tekućine i poboljšava metabolizam. Dinja Poput lubenice sadrže veliku količinu vode, kalij i natrij koji pomažu u eliminiranju toksina i potiču stvaranje mokraće. Mrkva Bogat je izvor karotena koji ubrzava metabolizam, uklan janje šđtetnih tvari i masnih naslaga. Zelena salata Pomaže pri izbacivanju toksina i povećava brzinu metabolizma. Prokulice Pomažu u čišćenju tjelesnog tkiva i ćelija stimulirajući bubrege i gušteraču. Zob Sadrži silicij koji je prirodni diuretik. List maslačka Bogat je kalijem i mineralima koji pomažu proces diureze. Također, pomaže u zadržavanju kalija. Bijeli luk Sadrži ulje gorušice koje ima svojstvo čišćenja. Rastvara i izbacuje masti. Sok od brusnice Pomaže u održavanju pH nivoa urina, razrjeđuje urin i pomaže u povećanju učestalosti mokrenja. Peršun Stimulira izmokravanje i ispiranje toksina iz bubrega. Iako i dodavanjem svježeg peršuna u hranu možete imati neke koristi, najučinkovitiji način da se pokažu efekti peršuna, kao prirodnog diuretika, je uživati njegovom čaju. Celer I sjeme i biljka sadrže velike količine kalija i natrija koji zajedno stimuliraju stvaranje urina. Zeleni čaj U Kini se koristi kao prirodni diuretik stoljećima. Komorač Pokazao se kao odličan diuretic, ali i kao sredstvo protiv nadimanja. Izvor: Faktor