23 Svibanj 2019
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Kad tijelo više ne može: 20 znakova da pucate od stresa

Hronični stres najčešće tiho, ali konstantno utiče na naš organizam, koji sve proživljava i pamti

Hronični stres najčešće tiho, ali konstantno utiče na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Prepoznajte simptome koji nas upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života.

1. Umorni ste bez obzira na to koliko spavate jer - spavate redovno i dovoljno, ali biste se poslije buđenja najradije odmah vratili u krevet. 

2. Ujutru se teško budite. Nadbubrežna žlijezda zbog stresa ne luči dovoljno kortizola koji obično pomaže da se razbudimo.

3. Nemirni snovi i noćne more. Kada smo nervozni i napeti, češće se budimo pa se smanjuje mogućnost dosezanja stepena spavanja u kome umorne i opterećene snove zamjenjuju pozitivne i opuštene slike.

4. Jako želite slanu hranu. Hronični stres dovodi do disbalansa elektrolita u tijelu pa zato imamo potrebu za nečim slanim.

5. Zavrti vam se u glavi kada ustajete iz sjedećeg, ležećeg ili čučećeg položaja. I to je direktna posljedica nedostatka elektrolita.

6. Teški PMS i neredovne menstruacije posljedica su viška hormona stresa. Bolni menstrualni grčevi u dvostruko većoj mjeri javljaju se kod žena pod stresom.

7. Često ste prehlađeni jer hronični stres dovodi do pada imuniteta.

8. Ne znate se nositi sa stresnim situacijama. To je zato što se nakon duge izloženosti stresnim situacijama naša sposobnost tolerancije i otpornosti na stres znatno smanjuje.

9. Ne možete preživjeti dan bez kofeina ili energetskih pića. Vaše prirodne rezerve energije ispraznile su se zbog stresa.

10. Vikend glavobolje. Slabije glavobolje ili intenzivnije migrene mogu se pojaviti tokom vikenda, kada pada nivo stresa i napetosti.

11. Iznenadna pojava akni. Upaljena koža također može biti znak stresnog načina života.

12. Kožne bolesti. Svrab, atopijski dermatitis ili seboreja su kožne bolesti koje svoje uporište imaju u emocionalnim opterećenjima hroničnog stresa.

13. Pojava novih alergija. Hormoni stresa stimuliraju lučenje imunoglobulina E, proteina u krvi koji je odgovaran za alergijske reakcije u organizmu.

14. Bolovi u stomaku. Premda još uvijek nije dovoljno medicinski istražena povezanost između uznemirenosti i bolova u stomaku u mnogim istraživanjima je dokazano da grčeve u abdomenu podstiču nervoza i ostali simptomi stresa poput anksioznosti i straha.

15. Naglo gojenje ili mršavljenje - stres može biti uzrok hormonalnih promjena koje utiču i na tjelesnu težinu. Stres posebno jako utječe na rad štitne žlijezde, a upravo su neobjašnjivo gojenje i mršavljenje jedan od znakova da ta žlijezda stvara probleme.

16. Problemi sa žgaravicom može biti i posljedica stresa koji također podstiče prekomjerno izlučivanje kiselina u želucu.

17. Često se osjećate uznemireno. Duža izloženost stresu može prouzročiti napade panike s kojima se najčešće ne možemo nositi bez pomoći stručnjaka.

18. Ne možete se fokusirati jer je stres uzeo svoj danak.

19. Pretjerujete sa svojim porocima pa, na primjer, umjesto nekoliko cigareta odjednom dnevno popuštite cijelu kutiju. Zbog osjećaja pritiska u stresnim situacijama većina traži "utjehu" u svom poroku.

20. Zaboravnost i gubitak oštroumnosti. Treba vam dugo da razbistrite glavu, ne možete srediti misli i često zaboravljate? Sve su to posljedice stresa.

Pročitano 29 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Srpsko-ruski “zavet” dobrovoljaca Višegrada i Donbasa

Srpsko-ruski “zavet” dobrovoljaca Višegrada i Donbasa

Viktor Zaplatin i Aleksandar Kravčenko nisu bili samo ruski dobrovoljci...

Srpsko-ruski “zavet” dobrovoljaca Višegrada i Donbasa

Srpsko-ruski “zavet” dobrovoljaca Višegrada i Donbasa

Viktor Zaplatin i Aleksandar Kravčenko nisu bili samo ruski dobrovoljci...

Poziv radnicima da prijave svoje probleme na radnom mjestu

Poziv radnicima da prijave svoje probleme na radnom mjestu

Neki od problema su prekovremeni rad, "rad na crno", diskriminacija,...

U BiH nestabilno vrijeme s kišom, pljuskovima i grmljavinom

U BiH nestabilno vrijeme s kišom, pljuskovima i grmljavinom

U Sarajevu djelomično vedro. Najviša dnevna temperatura oko 18 stepeni

Odlaze cijele porodice jer ne znaju šta ih ovdje čeka

Odlaze cijele porodice jer ne znaju šta ih ovdje čeka

Odlaze ljudi koji imaju stan, auto i posao jer nisu...

Specijalci upali u tajno leglo prostitucije u Beogradu

Specijalci upali u tajno leglo prostitucije u Beogradu

Osumnjičeni su privedeni Tužilаštvu zа orgаnizovаni kriminаl

Svakodnevno uzimanje aspirina povećava rizik od krvarenja u mozgu

Svakodnevno uzimanje aspirina povećava rizik od krvarenja u mozgu

Najnovija naučna studija pokazala je da svakodnevno uzimanje aspirina za...

Med od maslačka odličan za anemiju, jetru i bubrege

Med od maslačka odličan za anemiju, jetru i bubrege

Maslačak je bogat antioksidansima, vitaminom C i luteolinom koji pomažu...

Od sutra “nulta tolerancija” prema onima koji ne plaćaju struju

Od sutra “nulta tolerancija” prema onima koji ne plaćaju struju

Primjena mjera će, kako navode, biti sveobuhvatna i dosljedna, a...

Vremenska prognoza za predstojeću sedmicu u BiH

Vremenska prognoza za predstojeću sedmicu u BiH

Promjena vremena u narednih nekoliko dana neće biti, saopćeno je...

Bazga-džin: Recept za super verziju popularnog pića koja se lako priprema

Bazga-džin: Recept za super verziju popularnog pića koja se lako priprema

Bez imalo sumnje izrada domaćeg sirupa od bazge odličan je...

Vrijeme