23 Svibanj 2019
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

AKO NOĆU OVAKO SPAVATE, IMAMO KATASTROFALNE VIJESTI ZA VAŠE ZDRAVLJE: Odmah prestanite dok nije kasno!

Poslušajte ove savjete i imajte zdraviji san.

Kao što radnici u fabrikama imaju rizik od povreda zbog rada u istom položaju cio dan, tako i vi imate rizik dok spavate u istoj poziciji tokom cijele noći. Spavanje nam dozvoljava da se odmorimo i prikupimo snagu, kako bismo funkcionisali najbolje. Način na koji spavamo utiče na naše zdravlje i ako ne spavamo pravilno, možemo da imamo problema do kraja života

f

Na primjer, spavanje isključivo na desnoj strani može da izazove bol u desnom ramenu, dok spavanje na leđima izaziva bol u leđima. "Vaše tijelo voli raznolikost", kaže Endru Beng. "Na primjer, ako zadremate na leđima, možete se okrenuti na drugu stranu tokom noći". Spavanje na leđima je obično mnogo udobnije i manje stresno za kičmu, nego spavanje na stomaku

f1

Postoje tri glavne pozicije za spavanje. Generalno, ljudi spavaju na stomaku, leđima ili sa strane. Svaka pozicija ima svoj efekat na zdravlje na svoj način

f3

Spavanje na leđima izaziva hrkanje. Ako često hrčete, onda će vam spavanje na leđima samo pogoršati situaciju. Ovo takođe nije dobra pozicija za poravnanje vaše kičme

f4

Spavanje na stomaku takođe nije dobro. Kada ovako spavate, onda vršite naprezanje na vrat i leđa, što je jako teško za dobar noćni san

f5

Spavanje sa strane je najbolje. Na ovaj način ćete manje hrkati, međutim, ovo nije baš najbolje za poravnanje kičme. Kako biste riješili problem, stavite jastuke između nogu

f6

Ipak, svi ćemo se složiti da je plaćeno spavanje najbolje. Nema ništa prijatnije od spavanja na poslu. Samo pazite da vas ne uhvati šef, jer vam ni otkaz ne bi doprinjeo dobrom snu!

f7

Pročitano 35 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Srpsko-ruski “zavet” dobrovoljaca Višegrada i Donbasa

Srpsko-ruski “zavet” dobrovoljaca Višegrada i Donbasa

Viktor Zaplatin i Aleksandar Kravčenko nisu bili samo ruski dobrovoljci...

Srpsko-ruski “zavet” dobrovoljaca Višegrada i Donbasa

Srpsko-ruski “zavet” dobrovoljaca Višegrada i Donbasa

Viktor Zaplatin i Aleksandar Kravčenko nisu bili samo ruski dobrovoljci...

Poziv radnicima da prijave svoje probleme na radnom mjestu

Poziv radnicima da prijave svoje probleme na radnom mjestu

Neki od problema su prekovremeni rad, "rad na crno", diskriminacija,...

U BiH nestabilno vrijeme s kišom, pljuskovima i grmljavinom

U BiH nestabilno vrijeme s kišom, pljuskovima i grmljavinom

U Sarajevu djelomično vedro. Najviša dnevna temperatura oko 18 stepeni

Odlaze cijele porodice jer ne znaju šta ih ovdje čeka

Odlaze cijele porodice jer ne znaju šta ih ovdje čeka

Odlaze ljudi koji imaju stan, auto i posao jer nisu...

Specijalci upali u tajno leglo prostitucije u Beogradu

Specijalci upali u tajno leglo prostitucije u Beogradu

Osumnjičeni su privedeni Tužilаštvu zа orgаnizovаni kriminаl

Svakodnevno uzimanje aspirina povećava rizik od krvarenja u mozgu

Svakodnevno uzimanje aspirina povećava rizik od krvarenja u mozgu

Najnovija naučna studija pokazala je da svakodnevno uzimanje aspirina za...

Med od maslačka odličan za anemiju, jetru i bubrege

Med od maslačka odličan za anemiju, jetru i bubrege

Maslačak je bogat antioksidansima, vitaminom C i luteolinom koji pomažu...

Od sutra “nulta tolerancija” prema onima koji ne plaćaju struju

Od sutra “nulta tolerancija” prema onima koji ne plaćaju struju

Primjena mjera će, kako navode, biti sveobuhvatna i dosljedna, a...

Vremenska prognoza za predstojeću sedmicu u BiH

Vremenska prognoza za predstojeću sedmicu u BiH

Promjena vremena u narednih nekoliko dana neće biti, saopćeno je...

Bazga-džin: Recept za super verziju popularnog pića koja se lako priprema

Bazga-džin: Recept za super verziju popularnog pića koja se lako priprema

Bez imalo sumnje izrada domaćeg sirupa od bazge odličan je...

Vrijeme