27 Svibanj 2019
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Važno je u koje doba dana jedete ove namirnice: Jabuke ujutru, krompir...

Kod mnogih namirnica je veoma važno u koje doba dana se uzimaju, odnosno nekad su dobre, a nekad loše za naše tijelo

Jabuke je, na primjer, dobro jesti isključivo ujutru, dok ih navečer treba izbjegavati jer se od njih pojačano stvara želudačna kiselina.

Banane

Najbolje ih je jesti oko podne, jer tako jačaju imunitet i čiste kožu. Ne preporučuje se banane jesti uvečer, jer tada podstiču pojačano stvaranje sluzi i mogu ometati varenje.

Jabuke

Jabuke sadrže pektin koji snižava šećer u krvi i holesterol – ako ih jedeš ujutro za doručak. Dakle, navečer ih je bolje izbjegavati, jer je pektin noću teško probavljiv.

Krompir

Krompir treba jesti isključivo preko dana, jer je prepun minerala i takođe snižava holesterol. Međutim, pošto je vrlo kaloričan, najbolje ga je izbjegavati uvečer - jer doprinosi gojenju.

Mlijeko

Toplo mlijeko pred spavanje djeluje umirujuće i pomaže dobrom snu. Dakle, šoljica prije spavanja. Ujutru bi bilo bolje izbjegavati mlijeko – teško se vari ako se tokom dana ne bavite sportom.

Orašasti plodovi

Ako se uzmu oko podne, orašasti plodovi smanjuju krvni pritisak. Uvečer se ne preporučuju - veoma su kalorični.

Narandže

Naranče su preko dana dopuštene, čak su i poželjne. Tada pomažu varenju. Sok svježe narandže ne preporučuje se u vrijeme doručka jer jako iritira želudac.

Paradajz

Preporučuje se za doručak. Tada poboljšava varenje, dok uvečer može izazvati nadutost.

Riža

Oko podne se bez griže savjesti može priuštiti porcija riže. Navečer će se brzo primiti na bokove.

Tamna čokolada

Za doručak je, recimo sa muslima, tamna čokolada dopuštena. Sadrži antioksidanse koji usporavaju starenje i štite od srčanih bolesti. Ako se ne želite ugojiti, nemojte je jesti kao međuobrok, odnosno maksimalno smanjite unos.

Smokve i kajsije

Ujutro jačaju imunitet i pomažu varenju, uvečer izazivaju nadutost.

Sir

Sir je još jedna namirnica koju je najbolje jesti ujutru, jer u manjim količinama podstiče mršavljenje. Nikako se ne preporučuje u večernjim satima. Tada je teško probavljiv, može debljati i izazvati probleme sa želucem.

Izvor:   Faktor

Pročitano 95 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Meteorolozi objavili prognozu do petka: Sunca nema ni na mapi

Meteorolozi objavili prognozu do petka: Sunca nema ni na mapi

Jutros je u Bosni i Hercegovini oblačno sa kišom.

Facebook planira lansirati vlastitu kripto valutu

Facebook planira lansirati vlastitu kripto valutu

Facebook želi stvoriti digitalnu valutu koja će njegovim korisnicima omogućiti...

Kako prepoznati politički nepismenu osobu

Kako prepoznati politički nepismenu osobu

Većina ljudi za sebe misli da je politički pismena, no...

Zašto je aktivni ugalj dobar za izbjeljivanje zuba

Zašto je aktivni ugalj dobar za izbjeljivanje zuba

Svi znamo da je aktivni ugalj veoma efikasan u uklanjanju...

Soda bikarbona u bašti: Cvijeće buja, puževi bježe, zemlja se čisti

Soda bikarbona u bašti: Cvijeće buja, puževi bježe, zemlja se čisti

Vjerovatno u kući imate nekoliko kesica sode bikarbone koja zauzima...

Zdravstvo u problemima: Županijska bolnica dužna više od 1.5 milijuna KM

Zdravstvo u problemima: Županijska bolnica dužna više od 1.5 milijuna KM

Na zadnjoj sjednici skupštine Županije Posavske održanoj u srijedu, Županijska...

SVAKI ANDROID IMA TAJNE KODOVE

SVAKI ANDROID IMA TAJNE KODOVE

Ukucajte OVE ŠIFRE i saznajte šta sve može vaš telefon!

Ovaj napitak leči bolna kolena i regeneriše kosti i zglobove u roku od ODMAH!

Ovaj napitak leči bolna kolena i regeneriše kosti i zglobove u roku od ODMAH!

Nije rešenje da se samo kljukate tabletama protiv bolova

UBJEDLJIVO NAJOPASNIJA KRVNA GRUPA

UBJEDLJIVO NAJOPASNIJA KRVNA GRUPA

AKO JE IMATE, TEŠKO PODNOSITE BOLESTI, ALI POSTOJI NEŠTO JOŠ...

Imate dizelaša i želite sami izmijeniti filter goriva, ovako se to radi…

Imate dizelaša i želite sami izmijeniti filter goriva, ovako se to radi…

Iako ne savjetujemo da ovo radite izvan specijaliziranog servisa, ukoliko...

Vrijeme