16 Veljača 2019
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Voće i povrće koje pomaže u smanjenju nadutosti

Ako nakon slanog obroka osjećate nadutost, morate znati koji prirodni diuretici bi mogli pomoći.

Diuretici pomažu tijelu da se oslobodi soli i vode poticanje bubrega da izlučju više mokraće. To će pomoći svima čije tijelo zadržava vodu, a pogotovo onima koji pate od visokog krvnog tlaka, piše Index.hr

“Voće i povrće je općenito bogato vodom i kalijem, a neko i magnezijem i kalcijem. Ako odaberete namirnice poput grožđa, celera, lubenice, trešanja, jabuka, naranči i zelenog lisnatog povrća, automatski biste se mogli osjećati bolje”, objašnjava Jaclyn London, urednica prehrane časopisa Good Housekeeping.

Evo koje voće i povrće sručnjaci preporučuju kao prirodni diuretik

Šparoge

Šparoge su oduvijek poznate po svojim diuretičkim svojstvima koje duguju aminokiselinama. Koristile su se za tretiranje oticanja i reume.

Cvekla

Cvekla obiluje kalijem koji pomaže eliminirati višak tekućine iz organizma. Betanin kojem cvekla duguje boju povezan je s nižim razinama C-reaktivnog proteina zbog čega ima i protuupalna svojstva.

Zelje

Čarobna juha od zelja dugo je bila popularna metoda mršavljenja zbog diuretičkih svojstava ove biljke. Rimljani su koristili zelje kao lijek za mamurluk. Crveno zelje također ima protuupalna svojstva.

Celer

Celer se preporučuje za rješavanje viška vode.

Brusnica

Ovo bobičasto voće se koristilo za liječenje različitih stanja kroz hisotriju, uključujući i skorbut za koji se vjerovalo da ga uzrokuje previše soli. Žene diljem svijeta koriste brusnicu za liječenje poremećaja mjehura i mokraćovoda, iako nije dokazano da u tome pomaže. Ipak, vrlo je korisna za uklanjanje viška tekućine iz organizma.

Krastavac

Krastavci potiču mokrenje. Sadrže vodu, kalij i malo natrija te smanjuju oticanje. Zato se često koriste i za ublažavanje natečenih podočnjaka.

Bijeli luk

Bijeli luk djeluje kao diuretik, utvrdio je časopis The International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research. Djeluje kao snažan antioksidans i doprinosi razgradnji masti.

Peršun

Peršun pomaže u smanjenju nadutosti povećavanjem volumena urina, a tradicionalno se koristi kao sredstvo za smanjenje vode u organizmu, ako se konzumira kao čaj.

Lubenica

Lubenica sadrži 92 posto vode i visoki udio kalija te također ima diuretska svojstva. Sadrži aminokiselinu koja opušta krvne žile i čuva tekućine od otjecanja u tkivo te tako smanjuje zadržavanje vode.

zosradio.ba/radiosarajevo.ba

Pročitano 131 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Znate li zašto je jako bitno izmasirati stopala pred spavanje?

Znate li zašto je jako bitno izmasirati stopala pred spavanje?

Jedna od tehnika kojom možemo kroz sebe upiti mnogo užitaka...

Sumnjivo meso za kebab pronađeno u Hrvatskoj, sanitarna inspekcija tvrdi da je na vrijeme povučeno

Sumnjivo meso za kebab pronađeno u Hrvatskoj, sanitarna inspekcija tvrdi da je na vrijeme povučeno

Sanitarna inspekcija Ministarstva zdravstva potvrdila je da je sporni kekab...

Župa Orašje broji 1300 vjernika i natalitet joj raste

Župa Orašje broji 1300 vjernika i natalitet joj raste

Župa blaženog Alojzija Stepinca u Orašju proslavila je dan svoga...

Ako se izgradi hidrocentrala u Glodima povratnici će se morati odseliti

Ako se izgradi hidrocentrala u Glodima povratnici će se morati odseliti

I ranije su gradili, tada nam nije smetalo. Oni imaju...

Podigao skoro 100.000 KM: Bosanski zet 10 godina dizao penziju preminulog punca

Podigao skoro 100.000 KM: Bosanski zet 10 godina dizao penziju preminulog punca

Još 2002. godine je M. M., preko advokatskog društva, s...

Čovječja ribica u Bobijaškom oku

Čovječja ribica u Bobijaškom oku

Jedno od rijetkih mjesta u Bosni i Hercegovini gdje je...

Tri milijarde KM izneseno iz BiH

Tri milijarde KM izneseno iz BiH

Novac iznesen fizičkim putem preko granice, a najviše je evidentirano...

Muškarac nosio lijes na Markov trg, priveden je

Muškarac nosio lijes na Markov trg, priveden je

AKTIVIST Josip Juretić hodao je jutros s lijesom od Buzina...

Narodni guslar Peša Iljić, legenda Kopanica i šire Posavine

Narodni guslar Peša Iljić, legenda Kopanica i šire Posavine

Ne toliko davno ali bojim se gotov zaboravljeno u Kopanicama...

BiH mora platiti milione KM

BiH mora platiti milione KM

Sud u Strazburu donio presude u slučajevima skoro 300 osoba...

Lijepe vijesti za stanovnike BiH: Sunčan vikend je pred nama

Lijepe vijesti za stanovnike BiH: Sunčan vikend je pred nama

Tokom dana, sunčano uz malu do umjerenu oblačnost

Novi Pravilnik o vozačkim dozvolama: Ko položi za automatika, neće smjeti voziti manuelca

Novi Pravilnik o vozačkim dozvolama: Ko položi za automatika, neće smjeti voziti manuelca

Nove procedure priznavanja stranih vozačkih dozvola u BiH su znatno...