21 Listopad 2018
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Voće i povrće koje pomaže u smanjenju nadutosti

Ako nakon slanog obroka osjećate nadutost, morate znati koji prirodni diuretici bi mogli pomoći.

Diuretici pomažu tijelu da se oslobodi soli i vode poticanje bubrega da izlučju više mokraće. To će pomoći svima čije tijelo zadržava vodu, a pogotovo onima koji pate od visokog krvnog tlaka, piše Index.hr

“Voće i povrće je općenito bogato vodom i kalijem, a neko i magnezijem i kalcijem. Ako odaberete namirnice poput grožđa, celera, lubenice, trešanja, jabuka, naranči i zelenog lisnatog povrća, automatski biste se mogli osjećati bolje”, objašnjava Jaclyn London, urednica prehrane časopisa Good Housekeeping.

Evo koje voće i povrće sručnjaci preporučuju kao prirodni diuretik

Šparoge

Šparoge su oduvijek poznate po svojim diuretičkim svojstvima koje duguju aminokiselinama. Koristile su se za tretiranje oticanja i reume.

Cvekla

Cvekla obiluje kalijem koji pomaže eliminirati višak tekućine iz organizma. Betanin kojem cvekla duguje boju povezan je s nižim razinama C-reaktivnog proteina zbog čega ima i protuupalna svojstva.

Zelje

Čarobna juha od zelja dugo je bila popularna metoda mršavljenja zbog diuretičkih svojstava ove biljke. Rimljani su koristili zelje kao lijek za mamurluk. Crveno zelje također ima protuupalna svojstva.

Celer

Celer se preporučuje za rješavanje viška vode.

Brusnica

Ovo bobičasto voće se koristilo za liječenje različitih stanja kroz hisotriju, uključujući i skorbut za koji se vjerovalo da ga uzrokuje previše soli. Žene diljem svijeta koriste brusnicu za liječenje poremećaja mjehura i mokraćovoda, iako nije dokazano da u tome pomaže. Ipak, vrlo je korisna za uklanjanje viška tekućine iz organizma.

Krastavac

Krastavci potiču mokrenje. Sadrže vodu, kalij i malo natrija te smanjuju oticanje. Zato se često koriste i za ublažavanje natečenih podočnjaka.

Bijeli luk

Bijeli luk djeluje kao diuretik, utvrdio je časopis The International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research. Djeluje kao snažan antioksidans i doprinosi razgradnji masti.

Peršun

Peršun pomaže u smanjenju nadutosti povećavanjem volumena urina, a tradicionalno se koristi kao sredstvo za smanjenje vode u organizmu, ako se konzumira kao čaj.

Lubenica

Lubenica sadrži 92 posto vode i visoki udio kalija te također ima diuretska svojstva. Sadrži aminokiselinu koja opušta krvne žile i čuva tekućine od otjecanja u tkivo te tako smanjuje zadržavanje vode.

zosradio.ba/radiosarajevo.ba

Pročitano 15 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Večeras se očekuje snijeg, a kakvo će vrijeme biti u narednim danima

Večeras se očekuje snijeg, a kakvo će vrijeme biti u narednim danima

Padavine neće biti obilne, navode u Hidrometeorološkom zavodu FBiH

Danas oblačno s kišom, na planinama moguć i snijeg

Danas oblačno s kišom, na planinama moguć i snijeg

Danas se očekuje naoblačenje sa sjeverozapada koje će već u...

Svi koristimo neku verziju pozdrava "bok", no znate li što on govori o vama?

Svi koristimo neku verziju pozdrava "bok", no znate li što on govori o vama?

Bok, bokić, ej bok... To su samo neke varijante, a...

Pojačan promet vozila prema izletištima, vozačima se savjetuje oprez

Pojačan promet vozila prema izletištima, vozačima se savjetuje oprez

Na graničnim prijelazima zadržavanja nisu duža od 30 minuta

Problemi zbog suše u Njemačkoj, vodostaj Rajne najniži u posljednjih pedeset godina

Problemi zbog suše u Njemačkoj, vodostaj Rajne najniži u posljednjih pedeset godina

Na najvažnijoj njemačkoj vodenoj ruti Rajni brodovi voze uz ograničenja...

Dostojanstveno i skromno obilježena 26. obljetnica Ratne bolnice Tolisa

Dostojanstveno i skromno obilježena 26. obljetnica Ratne bolnice Tolisa

„Ponosni smo što smo bili dio Ratne bolnice, ustanove koja...

U EU razumiju da su bh. Hrvati majorizirani

U EU razumiju da su bh. Hrvati majorizirani

Na riječi hrvatskog premijera Andreja Plenkovića izgovorene na summitu Europske...

U BiH se očekuje umjereno do pretežno oblačno vrijeme, večeras stiže kiša i zahlađenje

U BiH se očekuje umjereno do pretežno oblačno vrijeme, večeras stiže kiša i zahlađenje

Danas se u Bosni prije podne očekuje umjereno do pretežno...

BiH u samom vrhu svjetske liste po broju nobelovaca!

BiH u samom vrhu svjetske liste po broju nobelovaca!

Andrić i Prelog uveli svoju zemlju u elitno društvo

Kako izbaciti šlajm iz grla i pluća te sekret iz sinusa prirodnim putem

Kako izbaciti šlajm iz grla i pluća te sekret iz sinusa prirodnim putem

Mirovanja, oslabljeni organizam idealna je podloga za razvoj bakterija i...

POTREBNA VAM JE SAMO STOLICA I 10 MINUTA: Spalite sve masnoće nikad jednostavnije!

POTREBNA VAM JE SAMO STOLICA I 10 MINUTA: Spalite sve masnoće nikad jednostavnije!

Da bi vaše tijelo bilo savršeno, ne trebate trošiti novac...

Ovo samo pravi vozači znaju: Kad je pravo vrijeme za prebacivanje brzina u vožnji?

Ovo samo pravi vozači znaju: Kad je pravo vrijeme za prebacivanje brzina u vožnji?

Veliki broj vozača se čude što se kod automobila sa...