22 Svibanj 2019
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Voće i povrće koje pomaže u smanjenju nadutosti

Ako nakon slanog obroka osjećate nadutost, morate znati koji prirodni diuretici bi mogli pomoći.

Diuretici pomažu tijelu da se oslobodi soli i vode poticanje bubrega da izlučju više mokraće. To će pomoći svima čije tijelo zadržava vodu, a pogotovo onima koji pate od visokog krvnog tlaka, piše Index.hr

“Voće i povrće je općenito bogato vodom i kalijem, a neko i magnezijem i kalcijem. Ako odaberete namirnice poput grožđa, celera, lubenice, trešanja, jabuka, naranči i zelenog lisnatog povrća, automatski biste se mogli osjećati bolje”, objašnjava Jaclyn London, urednica prehrane časopisa Good Housekeeping.

Evo koje voće i povrće sručnjaci preporučuju kao prirodni diuretik

Šparoge

Šparoge su oduvijek poznate po svojim diuretičkim svojstvima koje duguju aminokiselinama. Koristile su se za tretiranje oticanja i reume.

Cvekla

Cvekla obiluje kalijem koji pomaže eliminirati višak tekućine iz organizma. Betanin kojem cvekla duguje boju povezan je s nižim razinama C-reaktivnog proteina zbog čega ima i protuupalna svojstva.

Zelje

Čarobna juha od zelja dugo je bila popularna metoda mršavljenja zbog diuretičkih svojstava ove biljke. Rimljani su koristili zelje kao lijek za mamurluk. Crveno zelje također ima protuupalna svojstva.

Celer

Celer se preporučuje za rješavanje viška vode.

Brusnica

Ovo bobičasto voće se koristilo za liječenje različitih stanja kroz hisotriju, uključujući i skorbut za koji se vjerovalo da ga uzrokuje previše soli. Žene diljem svijeta koriste brusnicu za liječenje poremećaja mjehura i mokraćovoda, iako nije dokazano da u tome pomaže. Ipak, vrlo je korisna za uklanjanje viška tekućine iz organizma.

Krastavac

Krastavci potiču mokrenje. Sadrže vodu, kalij i malo natrija te smanjuju oticanje. Zato se često koriste i za ublažavanje natečenih podočnjaka.

Bijeli luk

Bijeli luk djeluje kao diuretik, utvrdio je časopis The International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research. Djeluje kao snažan antioksidans i doprinosi razgradnji masti.

Peršun

Peršun pomaže u smanjenju nadutosti povećavanjem volumena urina, a tradicionalno se koristi kao sredstvo za smanjenje vode u organizmu, ako se konzumira kao čaj.

Lubenica

Lubenica sadrži 92 posto vode i visoki udio kalija te također ima diuretska svojstva. Sadrži aminokiselinu koja opušta krvne žile i čuva tekućine od otjecanja u tkivo te tako smanjuje zadržavanje vode.

zosradio.ba/radiosarajevo.ba

Pročitano 221 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

Poziv radnicima da prijave svoje probleme na radnom mjestu

Poziv radnicima da prijave svoje probleme na radnom mjestu

Neki od problema su prekovremeni rad, "rad na crno", diskriminacija,...

U BiH nestabilno vrijeme s kišom, pljuskovima i grmljavinom

U BiH nestabilno vrijeme s kišom, pljuskovima i grmljavinom

U Sarajevu djelomično vedro. Najviša dnevna temperatura oko 18 stepeni

Odlaze cijele porodice jer ne znaju šta ih ovdje čeka

Odlaze cijele porodice jer ne znaju šta ih ovdje čeka

Odlaze ljudi koji imaju stan, auto i posao jer nisu...

Specijalci upali u tajno leglo prostitucije u Beogradu

Specijalci upali u tajno leglo prostitucije u Beogradu

Osumnjičeni su privedeni Tužilаštvu zа orgаnizovаni kriminаl

Svakodnevno uzimanje aspirina povećava rizik od krvarenja u mozgu

Svakodnevno uzimanje aspirina povećava rizik od krvarenja u mozgu

Najnovija naučna studija pokazala je da svakodnevno uzimanje aspirina za...

Med od maslačka odličan za anemiju, jetru i bubrege

Med od maslačka odličan za anemiju, jetru i bubrege

Maslačak je bogat antioksidansima, vitaminom C i luteolinom koji pomažu...

Od sutra “nulta tolerancija” prema onima koji ne plaćaju struju

Od sutra “nulta tolerancija” prema onima koji ne plaćaju struju

Primjena mjera će, kako navode, biti sveobuhvatna i dosljedna, a...

Vremenska prognoza za predstojeću sedmicu u BiH

Vremenska prognoza za predstojeću sedmicu u BiH

Promjena vremena u narednih nekoliko dana neće biti, saopćeno je...

Bazga-džin: Recept za super verziju popularnog pića koja se lako priprema

Bazga-džin: Recept za super verziju popularnog pića koja se lako priprema

Bez imalo sumnje izrada domaćeg sirupa od bazge odličan je...

U BiH danas pretežno oblačno vrijeme

U BiH danas pretežno oblačno vrijeme

Dnevne temperature od 18 do 24 stepena Celzijevih

Kurz raspustio vladu i zatražio raspisivanje vanrednih izbora

Kurz raspustio vladu i zatražio raspisivanje vanrednih izbora

Očekuje se da će opći izbori u Austriji biti održani...

Vrijeme