18 Studeni 2018
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

Ove namirnice sprječavaju žudnju za šećerom

Umanjite nepotrebnu želju za šećerom tako što ćete jesti ove namirnice.

Avokado

Osim što ćete obogatiti svoju ishranu zdravim mastima, ako pojedete kremasti avokado nekoliko sati poslije ručka, možete smanjiti želju za šećerom. Ako vam pola svježeg avokada ne zvuči kao najbolji izvor, pokušajte da pospete malo soli i iscjedite limun na vrhu, ili ga namažite na parče tosta. Vodite računa da hljeb ne sadrži šećer.

Fermentisana hrana

Možda će vam se učiniti da je ovo čudan izbor, ali fermentisana hrana, kao što je kiseli kupus, kefir i kombuha mogu da vas “drže podalje” od šećera. Tajna je u jakom i pikantnom ukusu koji će zadovoljiti vaša čula na isti način kao i šećer, a probiotici i prebiotici koje sadrži fermentisana hrana mogu pomoći u smanjenju želje za šećerom, pokazalo je jedno istraživanje..
Puter od badema

Ako pak želite nešto slatko, uzmite kašiku bademovog putera poslije ručka. On sadrži zdrave masti i proteine koji će vas držati sitim satima. Badem je prirodno sladak, tako da je najbolje potražiti nezaslađen bademov puter.

Nekoliko kockica crne čokolade

Ako želite zadovoljiti vaše želje za šećerom, pokušajte da jedete nekoliko kockica tamne čokolade. Najbolje je da tražiti čokolade sa sadržajem kakaoa od 70 posto i više i provjerite deklaraciju. Ako je moguće, najbolje bi bilo da izaberete čokoladu koja sadrži manje od 5 grama šećera po obroku.

Čija puding

Vlaknasto sjeme čije će vas zasititi i eliminisati želju za šećerom. Možete da napravite sopstveni puding tako što ćete pomiješati 1 do 2 kašike sjemenki čije s kokosovim mlijekom i pustite da odstoji preko noći.

Pročitano 111 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

U FBiH 50 posto poslodavaca ne plaća naknade za osobe s invaliditetom

U FBiH 50 posto poslodavaca ne plaća naknade za osobe s invaliditetom

Poslodavac koji ima 160 zaposlenih, mora imati deset osoba s...

Ne zna se šta će biti sa migrantima iz Velike Kladuše

Ne zna se šta će biti sa migrantima iz Velike Kladuše

Još se ne zna šta će biti sa nekoliko stotina...

Ina kupila od Enija udio u gasnim poljima

Ina kupila od Enija udio u gasnim poljima

Hrvatska naftna kompanija Ina kupila je od italijanskog energetskog diva...

Koncesija “Super-petrolu”: Pumpe i odmorište gradi jedan od najbogatijih u BiH

Koncesija “Super-petrolu”: Pumpe i odmorište gradi jedan od najbogatijih u BiH

Vlada Republike Srpske dala je preduzeću “Super-petrol” iz Banjaluke koncesiju...

Preko oglasa traži ženu: Nemam s kim kafu popiti

Preko oglasa traži ženu: Nemam s kim kafu popiti

"Ja sam potpuno usamljen, nemam s kim kafu popiti. Penzija...

Kompletna kuća za 60 dana i za 27.200 maraka

Kompletna kuća za 60 dana i za 27.200 maraka

"Najmanja kuća koju radimo je 46 kvadratnih metara i naša...

Fabrika duhana Sarajevo ostaje bez poznate marke cigareta

Fabrika duhana Sarajevo ostaje bez poznate marke cigareta

Lucky Strike je svjetski poznati brend u vlasništvu British American...

Obilnije padavine stižu u BiH, očekuje se i 100 litara kiše po metru kvadratnom

Obilnije padavine stižu u BiH, očekuje se i 100 litara kiše po metru kvadratnom

U noći na utorak se očekuju nove padavine s juga,...

Ispovijest žene koja je pobjegla sa sirijskog ratišta i vratila se u BiH

Ispovijest žene koja je pobjegla sa sirijskog ratišta i vratila se u BiH

Ona je prva žena koja je pred kamerom odlučila svjedočiti...

Znate li kako izabrati pravu gumu za automobil

Znate li kako izabrati pravu gumu za automobil

Veoma važno kod kupovine automobilskih guma je pravilno iščitati oznake...

Mej: Nemam alternativne planove za izlazak iz evropskog bloka

Mej: Nemam alternativne planove za izlazak iz evropskog bloka

I drugi poslanici iz njene Konzervativne stranke govorili su da...

Zemljotres pogodio Bosansko Grahovo

Zemljotres pogodio Bosansko Grahovo

Osjetio se i u okolnim općinama Drvaru i Glamoču