19 Studeni 2018
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

7 brzih načina kako da se odvratnog zadaha zauvijek riješite i sve bakterije u ustima uništite

Sjećate se čuvene scene iz nagrađenog filma Titanik 1988. godine u kojoj je prikazan poljubac Rouz i Džeka?

Zamislite da je loš zadah imao Džek. Užasno, zar ne?

Naravno da ne bi htio niko u takvoj situaciji biti. Ali, prema istraživanju, od lošeg zadaha pati između 35 i 45 posto ljudi u svijetu. Amerikanci svake godine troše blizu 10 milijardi dolara na sredstva za oralnu higijenu kako bi se protiv zadaha izborili. U nastavku donosimo 7 načina da taj problem riješite uz namirnice koje već u kući imate.

1.Najmanje 2 litre vode pijte dnevno

Dosta zdravstvenih koristi ima održavanje hidriranosti, a borba protiv zadaha je jedna od njih. Pljuvačka će spriječiti rast bakterija, a neophodna je voda da bi normalno funkcionisale pljuvačne žlijezde. Najvažnije je konzumiranje vode za prevenciju rasta bakterija i lošeg zadaha kojeg uzrokuje neadekvatna vlažnost i pljuvačka u ustima. Zašećerene sokove izbjegavajte tokom večeri zato što mogu pojačati razvoj abkterija.

2.Svoj jezik trebate strugati

Jezik je za razvoj bakterija pogodno tlo. Kad zube operete, ostružite jezik četkicom da biste se bakterija riješili, plaka i nusproizvoda bakteirja. Možete i čistač jezika koristiti za ovo.

3.Koru citrusnog voća žvačite

Operite pomorandžu ili limun prije nego ga ogulite, pa koru žvačite. Ne samo što će osvježiti dah, nego će i pojačati lučenje pljuvačke koja predstavlja prirodnu odbranu protiv lošeg zadaha i kiselina koje do stvaranja plaka i kvarenja zuba dovode.

4.Pripazite na to šta jedete

Neke namirnice izazivaju zadah, pa se preporučuje da je izbjegavate ukoliko želite svjež dah. Bijeli i crni luk su najčešći krivci. Ali, nemojte luk potpuno isključiti zato što je studija pokazala da umjereno konzumiranje crnog luka može ubiti 4 različita soja bakterija u ustima koje uzrokuju kvarenje zuba i oboljenja desni. Namirnice bogate sirćetnom kiselinm i fruktozom izbjegavajte zato što rast bakterija pospješuju. Ukoliko ste gladni, jedite jogurt ili jabuke. Jabuke sadrže u sebi heteropolisaharid pektin koji stimulira lučenje pljuvačke, a rast bakterija u ustima smanjuju aktivne kulture u jogurtu.

Pročitano 231 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

U FBiH 50 posto poslodavaca ne plaća naknade za osobe s invaliditetom

U FBiH 50 posto poslodavaca ne plaća naknade za osobe s invaliditetom

Poslodavac koji ima 160 zaposlenih, mora imati deset osoba s...

Ne zna se šta će biti sa migrantima iz Velike Kladuše

Ne zna se šta će biti sa migrantima iz Velike Kladuše

Još se ne zna šta će biti sa nekoliko stotina...

Ina kupila od Enija udio u gasnim poljima

Ina kupila od Enija udio u gasnim poljima

Hrvatska naftna kompanija Ina kupila je od italijanskog energetskog diva...

Koncesija “Super-petrolu”: Pumpe i odmorište gradi jedan od najbogatijih u BiH

Koncesija “Super-petrolu”: Pumpe i odmorište gradi jedan od najbogatijih u BiH

Vlada Republike Srpske dala je preduzeću “Super-petrol” iz Banjaluke koncesiju...

Preko oglasa traži ženu: Nemam s kim kafu popiti

Preko oglasa traži ženu: Nemam s kim kafu popiti

"Ja sam potpuno usamljen, nemam s kim kafu popiti. Penzija...

Kompletna kuća za 60 dana i za 27.200 maraka

Kompletna kuća za 60 dana i za 27.200 maraka

"Najmanja kuća koju radimo je 46 kvadratnih metara i naša...

Fabrika duhana Sarajevo ostaje bez poznate marke cigareta

Fabrika duhana Sarajevo ostaje bez poznate marke cigareta

Lucky Strike je svjetski poznati brend u vlasništvu British American...

Obilnije padavine stižu u BiH, očekuje se i 100 litara kiše po metru kvadratnom

Obilnije padavine stižu u BiH, očekuje se i 100 litara kiše po metru kvadratnom

U noći na utorak se očekuju nove padavine s juga,...

Ispovijest žene koja je pobjegla sa sirijskog ratišta i vratila se u BiH

Ispovijest žene koja je pobjegla sa sirijskog ratišta i vratila se u BiH

Ona je prva žena koja je pred kamerom odlučila svjedočiti...

Znate li kako izabrati pravu gumu za automobil

Znate li kako izabrati pravu gumu za automobil

Veoma važno kod kupovine automobilskih guma je pravilno iščitati oznake...

Mej: Nemam alternativne planove za izlazak iz evropskog bloka

Mej: Nemam alternativne planove za izlazak iz evropskog bloka

I drugi poslanici iz njene Konzervativne stranke govorili su da...

Zemljotres pogodio Bosansko Grahovo

Zemljotres pogodio Bosansko Grahovo

Osjetio se i u okolnim općinama Drvaru i Glamoču