16 Listopad 2018
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

7 brzih načina kako da se odvratnog zadaha zauvijek riješite i sve bakterije u ustima uništite

Sjećate se čuvene scene iz nagrađenog filma Titanik 1988. godine u kojoj je prikazan poljubac Rouz i Džeka?

Zamislite da je loš zadah imao Džek. Užasno, zar ne?

Naravno da ne bi htio niko u takvoj situaciji biti. Ali, prema istraživanju, od lošeg zadaha pati između 35 i 45 posto ljudi u svijetu. Amerikanci svake godine troše blizu 10 milijardi dolara na sredstva za oralnu higijenu kako bi se protiv zadaha izborili. U nastavku donosimo 7 načina da taj problem riješite uz namirnice koje već u kući imate.

1.Najmanje 2 litre vode pijte dnevno

Dosta zdravstvenih koristi ima održavanje hidriranosti, a borba protiv zadaha je jedna od njih. Pljuvačka će spriječiti rast bakterija, a neophodna je voda da bi normalno funkcionisale pljuvačne žlijezde. Najvažnije je konzumiranje vode za prevenciju rasta bakterija i lošeg zadaha kojeg uzrokuje neadekvatna vlažnost i pljuvačka u ustima. Zašećerene sokove izbjegavajte tokom večeri zato što mogu pojačati razvoj abkterija.

2.Svoj jezik trebate strugati

Jezik je za razvoj bakterija pogodno tlo. Kad zube operete, ostružite jezik četkicom da biste se bakterija riješili, plaka i nusproizvoda bakteirja. Možete i čistač jezika koristiti za ovo.

3.Koru citrusnog voća žvačite

Operite pomorandžu ili limun prije nego ga ogulite, pa koru žvačite. Ne samo što će osvježiti dah, nego će i pojačati lučenje pljuvačke koja predstavlja prirodnu odbranu protiv lošeg zadaha i kiselina koje do stvaranja plaka i kvarenja zuba dovode.

4.Pripazite na to šta jedete

Neke namirnice izazivaju zadah, pa se preporučuje da je izbjegavate ukoliko želite svjež dah. Bijeli i crni luk su najčešći krivci. Ali, nemojte luk potpuno isključiti zato što je studija pokazala da umjereno konzumiranje crnog luka može ubiti 4 različita soja bakterija u ustima koje uzrokuju kvarenje zuba i oboljenja desni. Namirnice bogate sirćetnom kiselinm i fruktozom izbjegavajte zato što rast bakterija pospješuju. Ukoliko ste gladni, jedite jogurt ili jabuke. Jabuke sadrže u sebi heteropolisaharid pektin koji stimulira lučenje pljuvačke, a rast bakterija u ustima smanjuju aktivne kulture u jogurtu.

Pročitano 191 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

U prvom pogonu za preradu voća i povrća prirodni sokovi, ajvar...

U prvom pogonu za preradu voća i povrća prirodni sokovi, ajvar...

Mjesto Kolibe kod Bosanskog Broda nekada je bilo kraj bogat...

Revija narodnih nošnji iz Bosne i Hercegovine

Revija narodnih nošnji iz Bosne i Hercegovine

U organizaciji Odbora za međureligijsku suradnju Orašje i Centra za...

U Posavini riječ iseljavanje zamijenili rječju nestajanje

U Posavini riječ iseljavanje zamijenili rječju nestajanje

Federalna televizija objavila je kratki video prilog o iseljavanju stanovništva...

Asfaltiranje udarnih rupa

Asfaltiranje udarnih rupa

Djelatnici JP Ceste d.d. Mostar TI Orašje danas su angažirani...

Dani kruha u Župi UBDM u Tolisi

Dani kruha u Župi UBDM u Tolisi

U župi UBDM Tolisa jučer je obilježen Dan kruha i...

Ljerka Mikić i prof. Mato Nedić čitalačkoj publici daruju tri nove knjige

Ljerka Mikić i prof. Mato Nedić čitalačkoj publici daruju tri nove knjige

Posavsko književno stvaralaštvo bogatije je za tri nova uratka, koja...

Kazališna predstava i treća revija narodnih nošnji

Kazališna predstava i treća revija narodnih nošnji

Centar za kulturu Orašje organizirao je protekloga vikenda dva kulturna...

Međunarodni dan slijepih i slabovidnih osoba

Međunarodni dan slijepih i slabovidnih osoba

Međunarodni je dan bijeloga štapa 15. listopada koji se obilježava...

Nezaustavljiv rast: Gorivo u FBiH ponovo poskupilo

Nezaustavljiv rast: Gorivo u FBiH ponovo poskupilo

Nakon što je došlo do rasta cijena goriva na svjetskom...

Moj brat Škico

Moj brat Škico

Moj brat Marko Tomušić - Škico, rođen je 1922. u...

Policajac iz Orašja imao polni odnos sa sedmogodišnjom pastorkom

Policajac iz Orašja imao polni odnos sa sedmogodišnjom pastorkom

Kantonalni sud u Odžaku, na prijedlog Tužilaštva u Orašju, odredio...

Mlinarević Sopta: Ne znam gade li se ljudima u BiH više Čović ili Komšić

Mlinarević Sopta: Ne znam gade li se ljudima u BiH više Čović ili Komšić

Martina Mlinarević gostovala je u emisiji Nedjeljom u 2. Najpoznatija...