23 Ožujak 2019
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

7 brzih načina kako da se odvratnog zadaha zauvijek riješite i sve bakterije u ustima uništite

Sjećate se čuvene scene iz nagrađenog filma Titanik 1988. godine u kojoj je prikazan poljubac Rouz i Džeka?

Zamislite da je loš zadah imao Džek. Užasno, zar ne?

Naravno da ne bi htio niko u takvoj situaciji biti. Ali, prema istraživanju, od lošeg zadaha pati između 35 i 45 posto ljudi u svijetu. Amerikanci svake godine troše blizu 10 milijardi dolara na sredstva za oralnu higijenu kako bi se protiv zadaha izborili. U nastavku donosimo 7 načina da taj problem riješite uz namirnice koje već u kući imate.

1.Najmanje 2 litre vode pijte dnevno

Dosta zdravstvenih koristi ima održavanje hidriranosti, a borba protiv zadaha je jedna od njih. Pljuvačka će spriječiti rast bakterija, a neophodna je voda da bi normalno funkcionisale pljuvačne žlijezde. Najvažnije je konzumiranje vode za prevenciju rasta bakterija i lošeg zadaha kojeg uzrokuje neadekvatna vlažnost i pljuvačka u ustima. Zašećerene sokove izbjegavajte tokom večeri zato što mogu pojačati razvoj abkterija.

2.Svoj jezik trebate strugati

Jezik je za razvoj bakterija pogodno tlo. Kad zube operete, ostružite jezik četkicom da biste se bakterija riješili, plaka i nusproizvoda bakteirja. Možete i čistač jezika koristiti za ovo.

3.Koru citrusnog voća žvačite

Operite pomorandžu ili limun prije nego ga ogulite, pa koru žvačite. Ne samo što će osvježiti dah, nego će i pojačati lučenje pljuvačke koja predstavlja prirodnu odbranu protiv lošeg zadaha i kiselina koje do stvaranja plaka i kvarenja zuba dovode.

4.Pripazite na to šta jedete

Neke namirnice izazivaju zadah, pa se preporučuje da je izbjegavate ukoliko želite svjež dah. Bijeli i crni luk su najčešći krivci. Ali, nemojte luk potpuno isključiti zato što je studija pokazala da umjereno konzumiranje crnog luka može ubiti 4 različita soja bakterija u ustima koje uzrokuju kvarenje zuba i oboljenja desni. Namirnice bogate sirćetnom kiselinm i fruktozom izbjegavajte zato što rast bakterija pospješuju. Ukoliko ste gladni, jedite jogurt ili jabuke. Jabuke sadrže u sebi heteropolisaharid pektin koji stimulira lučenje pljuvačke, a rast bakterija u ustima smanjuju aktivne kulture u jogurtu.

Pročitano 375 puta

Napiši komentar

Molim upišite sva obavezna polja označena zvjezdicom (*).
Dozvoljena je uporaba HTML koda

Zadnje vijesti

PAZITE SE, POČEO JE VRBOPUC!

PAZITE SE, POČEO JE VRBOPUC!

Uradite jednu stvar da biste imali sreće celog života!

U februaru prosječna plaća 896 KM, cijene rasle

U februaru prosječna plaća 896 KM, cijene rasle

Od 12 glavnih odjeljaka proizvoda i usluga, više cijene zabilježene...

Apokalipsa u Africi: Nakon ciklona desetine hiljada ljudi treba pomoć

Apokalipsa u Africi: Nakon ciklona desetine hiljada ljudi treba pomoć

Još uvijek se ne zna koliko je ljudi nestalo. Potvrđeno...

U Travniku napravljena porcija od 2.160 ćevapa

U Travniku napravljena porcija od 2.160 ćevapa

Porcija od 2.160 ćevapa napravljena je za 30 minuta

Tri namirnice koje mogu biti otrovne

Tri namirnice koje mogu biti otrovne

Zova je izrazito ljekovita biljka koja se još u drevnoj...

Cvekla na najukusniji način, spremite je ovako

Cvekla na najukusniji način, spremite je ovako

Cvekla se smatra povrćem koje blagotovrno djeluje na našu krvnu...

U prošloj godini registrovano 768 oboljelih od tuberkuloze

U prošloj godini registrovano 768 oboljelih od tuberkuloze

U BiH je u prošloj godini registrovano 768 oboljelih od...

Pet najvećih grešaka koje radite s ručnim mjenjačem

Pet najvećih grešaka koje radite s ručnim mjenjačem

Donosimo vam pet najčešćih grešaka koje radite sa ručnim mjenjačem,...

Ananas ste sve vreme pogrešno jeli, evo i dokaza

Ananas ste sve vreme pogrešno jeli, evo i dokaza

Ananas je dobar izvor vitamina, minerala i vlakana, što je...

U subotu će Zemlju pogoditi jaka solarna oluja

U subotu će Zemlju pogoditi jaka solarna oluja

Modeli NASA-e i NOAA-e (Nacionalne agencije za istraživanje oceana i...