25 Lipanj 2018
Windows Media Player Winamp Real Player QuickTime

7 brzih načina kako da se odvratnog zadaha zauvijek riješite i sve bakterije u ustima uništite

Sjećate se čuvene scene iz nagrađenog filma Titanik 1988. godine u kojoj je prikazan poljubac Rouz i Džeka?

Zamislite da je loš zadah imao Džek. Užasno, zar ne?

Naravno da ne bi htio niko u takvoj situaciji biti. Ali, prema istraživanju, od lošeg zadaha pati između 35 i 45 posto ljudi u svijetu. Amerikanci svake godine troše blizu 10 milijardi dolara na sredstva za oralnu higijenu kako bi se protiv zadaha izborili. U nastavku donosimo 7 načina da taj problem riješite uz namirnice koje već u kući imate.

1.Najmanje 2 litre vode pijte dnevno

Dosta zdravstvenih koristi ima održavanje hidriranosti, a borba protiv zadaha je jedna od njih. Pljuvačka će spriječiti rast bakterija, a neophodna je voda da bi normalno funkcionisale pljuvačne žlijezde. Najvažnije je konzumiranje vode za prevenciju rasta bakterija i lošeg zadaha kojeg uzrokuje neadekvatna vlažnost i pljuvačka u ustima. Zašećerene sokove izbjegavajte tokom večeri zato što mogu pojačati razvoj abkterija.

2.Svoj jezik trebate strugati

Jezik je za razvoj bakterija pogodno tlo. Kad zube operete, ostružite jezik četkicom da biste se bakterija riješili, plaka i nusproizvoda bakteirja. Možete i čistač jezika koristiti za ovo.

3.Koru citrusnog voća žvačite

Operite pomorandžu ili limun prije nego ga ogulite, pa koru žvačite. Ne samo što će osvježiti dah, nego će i pojačati lučenje pljuvačke koja predstavlja prirodnu odbranu protiv lošeg zadaha i kiselina koje do stvaranja plaka i kvarenja zuba dovode.

4.Pripazite na to šta jedete

Neke namirnice izazivaju zadah, pa se preporučuje da je izbjegavate ukoliko želite svjež dah. Bijeli i crni luk su najčešći krivci. Ali, nemojte luk potpuno isključiti zato što je studija pokazala da umjereno konzumiranje crnog luka može ubiti 4 različita soja bakterija u ustima koje uzrokuju kvarenje zuba i oboljenja desni. Namirnice bogate sirćetnom kiselinm i fruktozom izbjegavajte zato što rast bakterija pospješuju. Ukoliko ste gladni, jedite jogurt ili jabuke. Jabuke sadrže u sebi heteropolisaharid pektin koji stimulira lučenje pljuvačke, a rast bakterija u ustima smanjuju aktivne kulture u jogurtu.

Pročitano 47 puta

Dodaj komentar

Sigurnosni kod
Osvježi

Zadnje vijesti

Hrvatska danas slavi Dan državnosti

Hrvatska danas slavi Dan državnosti

Hrvatska danas slavi Dan državnosti obilježavajući 27 godina od proglašenja...

Sultan i službeno: Pobijedio na izborima, povećava ovlasti...

Sultan i službeno: Pobijedio na izborima, povećava ovlasti...

Recep Tayyip Erdogan osvojio je najveći broj glasova na predsjedničkim...

U BiH bi zbog migranata moglo doći do humanitarne katastrofe

U BiH bi zbog migranata moglo doći do humanitarne katastrofe

Već sedmicama nekoliko vlada EU upozorava na nove tokove izbjeglica...

Deset misterija o Bermudskom trouglu koje niko ne može objasniti

Deset misterija o Bermudskom trouglu koje niko ne može objasniti

Bermudski trougao je jedna od najvećih misterija modernog doba.

Velike promjene za žene u Saudijskoj Arabiji, od danas napokon mogu upravljati automobilom

Velike promjene za žene u Saudijskoj Arabiji, od danas napokon mogu upravljati automobilom

Žene u Saudijskoj Arabiji od danas mogu upravljati automobilom, nakon...

Pravila zaštite djece od sunca

Pravila zaštite djece od sunca

Roditelji znaju koliko je važna zaštita osjetljive dječije kože tokom...

Ko brzo jede, brzo deblja

Ko brzo jede, brzo deblja

Istraživanje japanskih znanstvenika sa sveučilišta u Fukuoki ukazuje na veću...

Nigerija: U nasilju smrtno stradalo 86 osoba

Nigerija: U nasilju smrtno stradalo 86 osoba

Osamdeset šest ljudi je ubijeno u napadu pastira na šest...

Mladi tajlandski nogometaši nestali u poplavljenoj pećini, u toku velika potraga

Mladi tajlandski nogometaši nestali u poplavljenoj pećini, u toku velika potraga

Timovi za potragu i spašavanje pokušavaju na Tajlandu spasiti 12...

Ljekari u Tuzlanskom kantonu okončali generalni štrajk

Ljekari u Tuzlanskom kantonu okončali generalni štrajk

Nakon dogovora s Vladom TK koji je postignut prošlog petka,...

Maloljetnici iz RS u 2017. izvršili 334 krivična djela, od čega 26 protiv života i tijela

Maloljetnici iz RS u 2017. izvršili 334 krivična djela, od čega 26 protiv života i tijela

U Republici Srpskoj (RS) je u prošloj godini evidentirano 308...